帕梅拉·安德森的素颜与全妆：让皮肤“休息”真的会变好吗？

先说结论，仅仅休息几天不化妆，并不会让皮肤“排毒”或再生。不过，如果彩妆产品和卸妆过程反复造成刺激，或容易堵塞毛孔，那么减少产品数量、改用温和清洁，就可能让皮肤感觉更舒适。[1][2]

帕梅拉·安德森在2023年巴黎时装周以几乎未施妆的面容亮相，并在接受Vogue采访时表示，这是让自己变得更加真实的选择。她并不是反对化妆本身，而是说那天想摆脱耗时很长的化妆过程。[1]

而在2026年9月的Vogue World: Milano上，她则以浓重眼线、烟熏眼妆、睫毛和亮泽粉色唇妆呈现全妆造型。值得注意的是，她的底妆仍然保持得相对轻薄。[3]

停止化妆后，皮肤真的会变好吗？

停止化妆这一段时间本身并不是治疗。重要的是找出究竟是哪种产品造成了皮肤问题。美国皮肤病学会（AAD）指出，即使有痤疮也可以化妆，但应选择标有non-comedogenic或“won’t clog pores”等字样、专为不堵塞毛孔设计的产品，并在睡前彻底卸妆。[2]

更容易刺激皮肤的是化妆，还是清洁？

两者都有可能。产品成分不合适可能引发接触性皮炎，而为了卸妆用力揉搓，也可能刺激皮肤屏障。AAD建议卸妆后使用温和洁面产品清洗，清洁时也不要揉搓面部。[2]

明明没有化妆，为什么还是会在意肤质和毛孔？

卸妆后，原本被粉底遮盖的毛孔、色素沉着、残留痘痘，以及因干燥造成的起皮，可能会变得更加明显。这时，与其直接断定“皮肤变差了”，不如先确定最主要的问题，这有助于安排治疗顺序。

在家护理时，可以先从哪些地方改变？

第一，晚上温和地卸除彩妆和防晒霜。第二，减少洗到皮肤发紧的过度清洁，以及频繁去角质。第三，如果容易长痘，应确认底妆、防晒霜以及护发产品是否标有不堵塞毛孔的相关标识。化妆刷应定期清洗，也不宜与他人共用。[2]

如果想让妆容更轻薄，皮肤科会优先关注什么？

如果最困扰的是色素问题，可能会优先考虑根据色素类型选择合适的激光或焕肤疗程。如果主要问题是毛孔和肤质，则会根据成因考虑毛孔治疗。如果主要是单纯干燥和细微的肤质问题，也可能应先进行保湿和屏障护理，而不是立即接受治疗。

截至2026年9月，설레임의원（Seolleim Clinic）官网正在介绍Silky毛孔针、Shining·Royal丽珠兰、Super Miracle水光针等项目。医院菜单仅可作为确认目前是否开展相关项目的资料，不能代表对特定患者疗效的保证，也不能替代独立的临床证据。[4][5][6]

FAQ：重要日程前皮肤干燥粗糙，应该先做水光针吗？

不一定。如果只是单纯干燥，应先进行保湿和减少刺激。如果居家护理无法改善干燥感和肤质，且适合接受注射治疗，则可以选择性考虑HA或PN/PDRN类项目。注射治疗可能出现淤青、肿胀、凹凸感等恢复期，因此出于安全考虑，最好不要在日程临近时首次尝试。

FAQ：毛孔粗大，只做Silky毛孔针就可以吗？

不是。毛孔问题可能分别与皮脂、弹性、瘢痕和肤质有关。Silky毛孔针是설레임의원提供的选项之一，并不是适用于所有毛孔问题的统一治疗。[4]

姜正河院长的建议

第一，在日常护理中，优先做好三件事：①晚上温和清洁；②不要过度去角质，也不要一次使用多种活性成分；③如果容易长痘，选择non-comedogenic底妆和防晒霜。与其单纯安排不化妆的日子，减少刺激的方式更重要。[2]

第二，治疗应先选择最主要的一个困扰。如果以皮脂和视觉上显得粗大的毛孔为主，应优先考虑毛孔治疗；如果以干燥感和细微肤质问题为主，可以将PN/PDRN类丽珠兰或HA类水光针作为选项。如果主要是色素问题，则应先进行色素诊断并选择激光，而不是先考虑注射。[4][5][6]

第三，没有必要为了实现“素颜肌”而一次接受所有治疗。正如帕梅拉·安德森的变化所显示的，化不化妆是风格选择，而皮肤科治疗则是解决卸妆后仍然存在的具体问题。如果存在皮肤疾病，应优先接受疾病治疗，而不是美容治疗。

关于健康肌肤的趣味皮肤科故事

基于在江南설레임의원经营皮肤科诊所16年积累的治疗经验，我们将日常可实践的皮肤护理方法，以及以艺人、名人和电视节目等为素材的趣味皮肤科故事，以简单亲切的方式呈现给您。希望通过专业知识与经验，帮助您的肌肤更加健康、美丽、焕发光彩。愿您通过这一系列内容加深对皮肤的理解，并找到珍爱自己的方法。

姜正河代表院长（江南설레임의원）