Yerin Ha 的艾草面膜，敏感肌是否涂抹越多“舒缓成分”越好？

像 Yerin Ha 公开使用的艾草面膜一样，使用适合自己的产品10~15分钟，可以成为护肤的一部分，也可以成为让一天节奏慢下来的时光。然而，对敏感肌而言，“舒缓成分”并不是叠加得越多就越安全的保险。如果出现瘙痒、肿胀或不断扩大的泛红，那就不是成分正在发挥作用，而是需要停止使用的反应。

演员 Yerin Ha 在2026年1月公开的《Vogue》视频中使用艾草面膜约10~15分钟，并表示皮肤感觉舒适。她通过观察母亲晚间护肤，学会了留出照顾自己的时间，并将这段时间称为“me time”。[1]这只是 Yerin Ha 个人公开的护肤习惯，并不是对所有皮肤都有效的临床功效证明。也不应仅凭外貌推测她的皮肤状况或医美项目经历。

为什么艾草面膜可能让人感觉舒适？

涂抹式面膜可以让水分停留在皮肤表面，并在使用期间减少温度变化与摩擦，使皮肤暂时感觉更加水润、平静。艾草指的是 Artemisia 属植物提取物，但不同产品在物种、提取方法、浓度、香料和防腐剂方面各不相同。这也是不能把关于原料的实验结果直接说成整款成品功效的原因。

读者应记住的比较标准，不是“天然对化学”，而是“我的皮肤能够耐受的成品对不能耐受的成品”。美国皮肤科学会提醒，含植物成分的产品也可能含有香味相关成分，并引起过敏性接触性皮炎。[2]究竟是艾草本身，还是其他辅料导致反应，无法仅凭在家中的感觉确定。

刺痛、刺激性皮炎和过敏性皮炎有什么区别？

涂抹后立即出现、短暂刺痛并随后消失的反应，在皮肤屏障受损时较为常见，但这并不意味着它是正常现象。如果灼热感和干燥程度随着用量或使用时间增加而加重，应考虑刺激性接触性皮炎。如果在数小时至数天后出现瘙痒、肿胀、渗液，或皮疹扩散到使用部位以外，则更应考虑过敏性接触性皮炎的可能。

已有与艾草相关的过敏性接触性皮炎病例报告，植物提取物的斑贴试验资料也表明，“植物成分”并不是“不会引起过敏”的同义词。[3][4]不过，单个病例不能说明所有艾草化妆品的风险率。花粉过敏与皮肤接触过敏也不是同一种检查，因此如果反复出现反应，应在医疗机构接受斑贴试验，以缩小可能的致敏原因范围。

敏感肌该如何试用新的面膜？

选择没有泛红或瘙痒的日子，在上臂内侧等小范围按照说明使用成品，然后洗掉。美国皮肤科学会建议，新护肤品可在小范围内每天两次试用，持续7~10天。[2]如果是涂抹式面膜，应按照实际用于面部的时间敷用后洗掉。一次使用没有问题，也不要在同一天加入多种新产品。

第一次用于面部时，不要与去角质产品、维A类或高浓度维生素C在同一天叠加使用。敷完面膜后，只涂一种成分较少的保湿剂。如果出现刺痛或瘙痒，应立即用温水洗掉，暂停所有新产品，然后恢复使用温和洁面产品、保湿剂和防晒霜。“为了舒缓，再敷一片舒缓面膜”的做法，可能会延长刺激持续的时间。

日常生活中，应按照什么顺序让皮肤重新恢复舒适？

最初72小时应精简护肤流程。早上只使用温水或温和洁面产品、保湿剂和防晒霜。晚上使用香味较少、成分组成简单的洁面产品和保湿剂。桑拿、热水淋浴、磨砂、面部按摩和饮酒都可能加重泛红与发热感，应暂时避免。

接下来的两周内，每次只恢复使用一种产品，并记录照片与症状。如果眼睑或口周反复肿胀、出现渗液，或瘙痒严重到影响日常生活和睡眠，应优先就医并接受正规的斑贴试验，而不是自行进行斑贴测试。[2]怀疑接触性皮炎期间，不要试图用美容注射或能量类项目遮盖泛红。

皮肤科医美项目何时可以做，又该如何选择？

处于活动性炎症期时，暂停医美项目是第一选择。应先治疗瘙痒、渗液和灼热感的原因，待皮肤屏障稳定后，再重新界定剩余的困扰。只有区分主要问题是干燥感、持续泛红，还是肤质与弹性，才能避免不必要的复合项目。

炎症消退后，如果仍有干燥感和细纹，可以考虑透明质酸类补水针，或将 설레임目前介绍的超级奇迹水光针作为选择之一。설레임官方说明介绍了 PDRN、透明质酸和维生素复合成分，以及当天恢复日常活动的情况。[5]不过，医院项目页面只能说明项目正在开展及其成分构成，并不能证明整个复合项目具有独立功效。应先确认淤青、肿胀、轻微凹凸、感染风险以及对组成成分产生过敏反应的可能性。

如果更主要的困扰是肤质与弹性，可以在炎症稳定后，将 PN 皮肤增强剂 Shining·Royal 丽珠兰作为下一顺位的选择。설레임官方页面说明了术后1~2天可能出现的凹凸以及恢复条件。[6]一篇发表于2025年的 PN·PDRN 美容项目系统综述纳入了9项研究、219名受试者，报告了改善皱纹、肤质和弹性的可能性，但结论认为研究质量为低至中等，且由于方法各异，对于最佳使用方式尚未形成共识。[7]因此，不能将单项 PN 研究扩大解释为医院复合处方整体的效果。

常见问题

在家能知道自己是否对艾草过敏吗？

在家进行小范围试用，有助于观察皮肤能否耐受整款成品，但无法确定具体的致敏成分。反复出现的瘙痒、肿胀或皮疹，更适合通过皮肤科斑贴试验进行判断。[2]

面膜敷得越久，舒缓效果越好吗？

不是。超过产品说明的使用时间，并不会让功效按比例增强。面膜变干的过程中，皮肤可能产生紧绷感或受到更多刺激，因此也应结合产品说明，理解 Yerin Ha 公开习惯中10~15分钟这一使用背景。[1]

有泛红时，可以马上做丽珠兰或水光针吗？

如果处于发痒、发热或渗液的活动性皮炎阶段，应优先避免诱因并接受治疗。症状稳定后，再根据目标分别决定：干燥感可考虑补水针，肤质与弹性则可考虑 PN 皮肤增强剂。

姜正河院长的建议

执行顺序很简单。第一，新面膜先在上臂内侧试用7~10天，敷在面部时只使用说明所述的时间。第二，如果出现刺痛或瘙痒，应停用包括去角质产品和维A类在内的新产品，并在72小时内将护肤流程精简为洁面、保湿和防晒。第三，如果同一部位反复肿胀或发痒，应记录产品名称，通过斑贴试验寻找原因。

医美项目的优先顺序是：①活动性炎症时不做项目，先治疗疾病；②稳定后，如果主要问题是干燥感，可考虑透明质酸补水针或超级奇迹水光针；③如果主要问题是肤质与弹性，则考虑 Shining·Royal 丽珠兰。补水针需要预想到淤青、肿胀、凹凸以及罕见的感染，PN 皮肤增强剂则可能出现疼痛和持续1~2天的凹凸。[5][6]与其一次叠加多种成分，不如先处理最主要的一个困扰，并在2~4周后重新评估反应，这样更容易区分原因与效果。

从艾草面膜中可以学到的，不是某种成分的流行，而是“照顾自己的节奏”。皮肤舒适时，就把它留作简短而愉快的仪式；皮肤发出警告时，与其继续涂抹，不如停下来——这才是最积极的治疗。

关于健康肌肤的有趣皮肤故事

凭借经营江南설레임医院16年积累的皮肤科医美项目经验，姜正河将日常可实践的护肤方法，以及以艺人、名人和电视节目等为素材的有趣皮肤科话题，以简单亲切的方式讲述。希望通过专业知识与经验，帮助你的肌肤更加健康、美丽地焕发光彩。愿你通过这一系列内容加深对皮肤的了解，并发现珍惜自己的方法。

姜正河代表院长（江南설레임医院）