帕梅拉·安德森的素颜：停一停妆，皮肤也会自然变好吗？

暂时停妆，有助于减少皮肤接触到的成分，以及卸妆时的摩擦。不过，“素颜”本身并不是治疗。如果红、痒、小疙瘩、灼热感仍然存在，就需要结合停用了什么，以及症状的具体表现来判断。

帕梅拉·安德森在2026年10月19日公开的一次采访中表示，自2023年巴黎时装周后，她一直过着大部分时间不化妆的生活，但有时也喜欢使用睫毛膏或浓重的眼线。[1] 她公开选择的重点，与其说是“只有素颜才是正确答案”，不如说是按照自己的标准，在化妆与不化妆之间自由切换。仅凭公开资料，无法推测她是否患有某种特定皮肤疾病，或有相关治疗经历。

暂停化妆后，皮肤会发生什么变化？

首先减少的是产品数量和接触次数。一次性停用粉底、妆前乳、定妆喷雾和卸妆产品后，香料、防腐剂、色料等潜在刺激物，以及粉扑、刷具造成的摩擦也会减少。

这种变化有助于缩小原因范围。不过，皮肤变好并不准确等同于“皮肤呼吸了”。皮肤的变化可能是因为没有覆盖毛孔，也可能是因为避开了某种成分或过度清洁。

由化妆引起的皮肤问题会是什么样？

化妆品痤疮表现为面颊、下颌和额头上的小粉刺增多，即使停用致因产品，也可能需要一段时间才能好转。美国皮肤病学会表示，即使长痘也可以化妆，但应选择oil-free（无油）、non-comedogenic（不致痘）产品，并在睡前温和卸妆。[2]

接触性皮炎的表现不同。主要症状是发红、瘙痒、肿胀和刺痛；不仅新产品可能引起过敏，长期使用的产品也可能引发过敏。香料是个人护理产品中常见的过敏原。[3] 如果症状集中在眼周、唇周等特定部位，按时间顺序记录使用过的产品和工具会有所帮助。

皮肤休息几天才够？

没有固定期限。若要缓解急性刺激，可以在1~2周内将日常护理简化为温和洁面、无香保湿剂和防晒，并观察变化。如果一次重新使用多种产品，就很难判断究竟是哪一种产品造成了问题。

建议先在上臂内侧等小范围部位，每天两次试用新产品，持续7~10天后再用于面部。[4] 但这种测试并不能排除所有过敏；如果反应严重，应立即停用，并优先就医。

即使暂停化妆，泛红仍未消退，会是玫瑰痤疮吗？

如果出现持续性面部泛红、发热感、反复潮红或眼部刺激，应鉴别是否为玫瑰痤疮（rosacea）。玫瑰痤疮并非单纯的敏感肌，而是一种慢性炎症性皮肤病。减少化妆品可能减轻刺激，但不能认为疾病本身会因此消失。

对于持续性潮红和血管问题，药物、激光或IPL（Intense Pulsed Light，强脉冲光，使用多种波长强光的治疗）都可能是选择。美国皮肤病学会解释称，激光和光疗可以减少可见血管及持续性色素变化，但存在烧伤、色素改变和瘢痕风险，应由经验丰富的医务人员实施。[5]

常见问题

防晒霜也要停用，才算让皮肤休息吗？

通常不是。防晒是减少色素沉着和泛红加重的基础护理。如果现用产品有刺痛感，可更换为无香、适合敏感肌的产品，并先在小范围部位试用。

不化妆期间可以不用洁面产品吗？

皮脂、防晒霜和灰尘仍可能残留。晚上用温和洁面产品清洗一次即可，避免为了追求清洁后的紧绷感而进行双重清洁或磨砂。

什么时候需要立即就医？

如果出现眼部肿胀或呼吸不适等过敏反应、渗液或水疱、剧烈疼痛、迅速扩散的泛红，不要拖延。简化护理1~2周后仍反复出现的皮疹，需要进行斑贴试验或鉴别相关疾病。

姜正河院长的建议

第一，连续2周将产品减少为洁面产品、无香保湿剂和防晒，并每天在相同光线下拍照记录。第二，重新使用的产品每隔3~4天一次添加一种。第三，每周清洗粉扑和刷具1次，不与他人共用。

治疗项目的优先顺序应根据症状而定。对于瘙痒且扩散的皮疹，首要任务是诊断接触性皮炎并避开诱因，而不是进行治疗项目。粉刺和炎症性痤疮应优先采用阿达帕林、过氧化苯甲酰等标准药物治疗。如果泛红已经稳定，但仍有可见血管，可以将血管激光或IPL作为第二顺位考虑。预期效果是减少泛红和血管；数天内可能出现泛红、肿胀，少数情况下可能发生色素改变。[5]

暂停化妆期间的目标不是“完美的素颜”，而是找出一种让皮肤不适的因素，重新安排护理和治疗顺序，避免必要的治疗与喜欢的妆容发生冲突。

关于健康肌肤的有趣故事

姜正河院长经营江南Seolleim诊所16年，积累了丰富的皮肤科治疗经验。在此基础上，他将日常可实践的护肤方法，以及以艺人、名人和电视节目等为素材的皮肤科趣闻，以简单亲切的方式呈现给大家。希望通过专业知识与经验，帮助你的肌肤更加健康、美丽地绽放。愿你通过这一连载加深对皮肤的了解，发现珍爱自己的方法。

姜正河代表院长（Seolleim诊所江南院）