Арьс сайтай жүжигчний арчилгааны талаар сонсоод угаалгын өрөөнд өнгөрөөх цагаа нэммээр санагддаг. Нүүрээ илүү нямбай угааж, кремээ нэг давхар илүү түрхэнэ. Гэвч Ко Хён Жоноос өмнө нь гоо сайхны нууцыг нь асуухад өгсөн хариулт санаанд оромгүй товчхон байв. “Зүгээр л зохистой хэмжээнд.” Энэ нь 2015 оны 10 дугаар сарын 21-нд гоо сайхны бүтээгдэхүүний брэнд нээлтийн арга хэмжээг сурвалжилсан SBS Entertainment News-ийн дамжуулсан үг юм. Тэр үед онгоцонд нэг бүтэн сав крем хэрэглэдэг гэх яриа болон өөрийн нэртэй холбон нэрлэсэн “нарийн үс угаах арга” нь бодит байдалтай нийцэхгүй гэж тайлбарласан байна.[1]

Өмнөх тэр товч хариултыг санахад намрын гоо сайхны ширээний өмнө нэг зүйлийг эргэн бодно. Арьсныхаа төлөө нэмж буй энэ үйлдэл үнэхээр миний арьсанд хэрэгтэй юу? Нүүрээ угаасны дараа инээх төдийд хацар таталдаж, дассан крем хүртэл хорсож байвал шинэ бүтээгдэхүүн сонгохоосоо өмнө одоогийн нүүр угаалт, чийгшүүлэлтээ эргэн харах цаг болжээ.

image1 (1)

Зуны улиралд зүгээр байсан атлаа яагаад гэнэт таталдах болов?

Арьс хуурайших нь гадаргуугаас чийг алдах хурдтай холбоотой. Хүйтэн, хуурай орчин, хүчтэй цэвэрлэгч, удаан хугацаанд халуун шүршүүрт орох нь хуурайшилтыг нэмэгдүүлж болно. Америкийн Арьс Судлалын Академи (AAD) нас ахих тусам арьсны тосны ялгаралт буурдаг нь хуурайшилтын нэг хүчин зүйл гэж тайлбарладаг. Ижил арчилгааг үргэлжлүүлсэн ч улирал болон арьсны байдал өөрчлөгдөхөд мэдрэмж өөр байж болно.[2]

Сөүл Асан эмнэлэг арьсны хуурайшилтыг арьсны гадаргуугийн липид болон байгалийн чийгшүүлэгч бодис багассанаар гуужилт, загатнаа, хагарал зэрэг илрэх эмгэг гэж тайлбарладаг. Түгээмэл яригддаг арьсны хамгаалах давхаргын арчилгаа нь арьс чийгээ хадгалахад туслах энэхүү үндсэн арчилгаатай холбоотой. Цагаантаж харагдсан хэсгийг шууд хир мэт үрж хуулж болохгүй. Эхлээд таталдах, загатнах шинж байгаа эсэх, сүүлийн үед шүршүүрт орох хугацаа уртассан эсэхийг ажиглая.[3]

“Шажигнатал” угааж байж цэвэр болсон гэж үзэх үү?

Нүүр угаахын зорилгыг арьсны бүх тосыг арилгах гэж бүү ойлго. AAD-ийн нүүр угаах зөвлөмжид бүлээн ус, зөөлөн цэвэрлэгч, хурууны өндгөөр зөөлөн угаахыг зөвлөдөг. Ширүүн хэрэгслээр үрэх, скраб хэрэглэх нь цочрол үүсгэж болно. Зайлсны дараа зөөлөн алчуураар чийгийг нь зөөлөн дарж арчина. Цэвэр болсон эсэхийг шалгахын тулд олон удаа үрэх үйлдлээ эхлээд багасгаж болно.[4]

Угаах давтамжийг заавал нэмэх нь ч шийдэл биш. AAD-ийн дурдсан ерөнхий шалгуур нь өглөө, орой өдөрт хоёр удаа, мөн их хөлөрсний дараа юм. Хэт хуурай эсвэл дерматиттай бол энэ шалгуурыг ч өөрийн байдлаас хамааран эмчтэй зөвлөлдөж тохируулна. Алдартны нүүр угаах давтамжийг шууд дагахаас илүү хэзээ, юу хэрэглэсний дараа таагүй болсон эсэхийг ажиглах нь эмчийн зөвлөгөөнд ч тустай.[4,6]

Орой хэрэглэсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ хэрхэн арилгахыг шалгая. Давхар угаалт гэдгийг өөрийгөө шалгах зорилго болгох шаардлагагүй. Нүүр цэвэрлэгч салфеткаар арчиж, цэвэрлэгчээр угаагаад, дахин пад-аар үрдэг бол алхам бүр үнэхээр хэрэгтэй эсэхийг бодож үз. Ялангуяа хорсож, улайсан өдөр цэвэр болсон эсэхийг дахин шалгах гэсэн гарын хөдөлгөөн шаардлагагүй үрэлт болж хувирахаас болгоомжил.

Хуурай үед хэд хэдэн серум давхарлан түрхэхэд болох уу?

Хуурай үед бүтээгдэхүүний тооноос илүү арьсанд таатай бүтэц болон түрхэх цагийг эхэлж хар. AAD хуурай арьсанд үнэртүүлэгчгүй бүтээгдэхүүн сонгож, лосьоноос илүү крем эсвэл тосон түрхлэг хэлбэрийн чийгшүүлэгчийг авч үзэхийг зөвлөдөг. Угаасны дараа арьсанд бага зэрэг чийг үлдсэн үед чийгшүүлэхийг мөн зөвлөдөг. Угаалгын өрөөнөөс гарч өөр зүйлсээ нэлээд хийсний дараа түрхдэг зуршилтай бол дарааллыг нүүрээ угаасны шууд дараа болгож урагшлуулъя.[5]

Үнэргүй мэт санагдах ба үнэртүүлэгч агуулаагүй гэсэн тэмдэглэгээ хоёр өөр зүйл. Бүтээгдэхүүний нэрээс илүү тэмдэглэгээг шалга. Түрхэхэд халуу оргих эсвэл хорсвол тэвчин үргэлжлүүлэн давхарлаж болохгүй. Хуурай, эмзэг үед ретиноид зэрэг цочрол үүсгэж болох үйлдэлтэй бүтээгдэхүүнийг үргэлжлүүлэн хэрэглэх шаардлагатай эсэхийг мөн шалгах хэрэгтэй. Жороор авсан бүтээгдэхүүний хэрэглээг хэрхэн тохируулах талаар эмнэлгийн ажилтнаас асуу.[5]

Өдөр тутам хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн болон шинж тэмдгээ тэмдэглэж болно. Хэзээнээс, юу хэрэглэсний дараа хорсож эхэлснийг бичиж тэмдэглэх нь зөвлөгөөнд тустай. Олон бүтээгдэхүүнийг зэрэг өөрчилбөл шалтгааныг ялгахад хэцүү тул арчилгааны дарааллаа цэгцлэхдээ ч өөрчлөлтийг тайван ажиглах нь дээр.

Загатнаж, улайсаар байвал зөвхөн чийгшүүлэхэд хангалттай юу?

Намар болохоор хуурайшсан байх гэж бодон өнгөрөхөөсөө өмнө шинж тэмдгийн явцыг ажигла. Чийгшүүлэлт, амьдралын хэв маягаа өөрчилсөн ч давтагдах, эсвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхсэн хэсэгт тууралт гарах тохиолдолд үүнийг энгийн чийг дутагдал гэж шууд дүгнэхэд хэцүү. Хүрэлцлийн дерматит нь арьсанд хүрсэн бодисын цочрол эсвэл харшилтай холбоотой байж болох тул шалтгааныг тогтоох нь чухал. AAD үзлэгийн үеэр хэрэглэдэг арьс, үс, хумсны бүтээгдэхүүн болон тууралт хэзээ гардаг талаар мэдээлэхийг зөвлөдөг.[6]

Шаардлагатай бол эмнэлгийн ажилтан сэжигтэй бүтээгдэхүүнийг түр хасах эсвэл харшлын шалтгааныг олохын тулд наалттай сорилыг авч үзэж болно. Эмзэг арьстай хүн бүрт шинжилгээ шаардлагатай биш. Үзлэгээр шалтгааныг нарийсгасны дараа сонгоно. Үрэвсэлтэй бол тохирох түрхлэг эм хэрэглэж, шалтгаан болж буй бодисоос зайлсхийх эмчилгээ шаардлагатай байж болно. Чийгшүүлэгчээ л байнга сольж байх зуур ижил цочрол давтагдахаас сэргийлэх хандлага юм.[6]

Ялангуяа загатнаад унтаж чадахгүй хэмжээнд хүрэх, эсвэл маажсан хэсэг шарх болж үлдвэл үзлэгийг хойшлуулах хэрэггүй. Сөүл Асан эмнэлэг мөн хуурайшилтаас үүдэх загатнаа, маажсанаас үүсэх шарх, халдварын боломжийг тайлбарладаг. Арьс арчилгааны зорилго нь зураг дээр гялалзах төдий биш, өдөр тутам нүүрэндээ бага санаа зовж, тав тухтай байх явдал юм.[3]

Кан Жон Ха эмчийн зөвлөмж

Өдөр тутам эхлээд гурван зүйлийг хэрэгжүүлж үзье. Нэгдүгээрт, нүүрээ бүлээн ус, хурууны өндгөөр зөөлөн угааж, үрэх хэрэгслийг багасгана. Хоёрдугаарт, угаасны дараа удаан хүлээлгүй, цочроохгүй чийгшүүлэгч түрхэнэ. Гуравдугаарт, арьс таагүй байх хугацаанд шинэ бүтээгдэхүүнийг нэг дор олноор нэмэхгүй, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн болон шинж тэмдгийн өөрчлөлтийг товч тэмдэглэнэ.[3,4,6]

Эмчилгээг одоогийн байдалд тохируулан хоёр чиглэлээр авч үзнэ. Таталдах, хуурайших шинж давамгайлж байвал цэвэрлэгээний дадлыг тохируулж, арьсанд тохирох чийгшүүлэгчийн бүтэц, хэрэглэх аргыг сонгоно. Улайсан тууралт, загатнаа давтагдвал дерматит байгаа эсэх, шалтгааныг тодруулж, шаардлагатай үед эмнэлгийн ажилтны сонгосон түрхлэг эмээр үрэвслийг эмчилнэ. Харшил сэжиглэгдсэн тохиолдолд наалттай сорилыг авч үзэж болно.[3,6]

Хуурай, хорссон нүүрэнд шууд гоо сайхны процедурын цаг товлохоосоо өмнө эхлээд шинж тэмдгийн шалтгааныг тодруулж, арьс тайвшрах явцыг ажиглая. Үүний дараа үлдэж буй асуудлаа тодорхой хэлж зөвлөгөө авч болно. Өнөөдөр ямар арчилгаа хэрэгтэйг эхэлж шийдэх нь хэтрүүлэлгүй арьс арчлахын эхлэл юм.

Энэхүү нийтлэл нь ерөнхий эрүүл мэндийн мэдээлэл бөгөөд хувь хүний оношилгоо, эмчилгээг эмчийн үзлэгээр шийдвэрлэнэ.

Эх сурвалж

[1] SBS Entertainment News: “Арьс сайхант” Ко Хён Жон гоо сайхны зөвлөгөөгөө өөрөө хэлэв? Зохистой хэмжээнд

[2] American Academy of Dermatology: Хуурай арьс — Хэнд тохиолддог ба шалтгаан

[3] Сөүл Асан эмнэлэг, Өвчний нэвтэрхий толь: Арьсны хуурайшилт

[4] American Academy of Dermatology: Нүүр угаах 101

[5] American Academy of Dermatology: Арьсны хуурайшилтыг намжаах арьс судлаачдын шилдэг зөвлөмжүүд

[6] American Academy of Dermatology: Хүрэлцлийн дерматитын оношилгоо ба эмчилгээ

Кан Жон Ха ерөнхий захирлын эмчийн профайл зураг

Эрүүл арьсны тухай сонирхолтой түүхүүд

Каннам дахь Seolleim клиникийг 16 жилийн турш ажиллуулж, арьс судлалын процедурын чиглэлээр хуримтлуулсан туршлагадаа тулгуурлан өдөр тутам хэрэгжүүлж болох арьс арчилгааны арга, мөн жүжигчин, олны танил хүн, нэвтрүүлэг зэрэгтэй холбоотой арьс судлалын сонирхолтой түүхийг хялбар, дотно хэлбэрээр хүргэдэг. Мэргэжлийн мэдлэг, туршлагаараа таны арьсыг илүү эрүүл, үзэсгэлэнтэй гэрэлтэхэд туслахыг зорьдог. Энэхүү цувралаар дамжуулан арьсны талаарх ойлголтоо тэлж, өөрийгөө хайрлан халамжлах аргыг олж нээгээсэй гэж хүсэж байна.

Кан Жон Ха, ерөнхий захирал эмч (Каннам дахь Seolleim клиник)

Эх сурвалж