Yerin Ha 的艾草面膜，敏感肌是「舒緩成分」塗得越多越好嗎？

如同 Yerin Ha 公開使用的艾草面膜，使用適合自己的產品 10～15 分鐘，既可以是肌膚保養，也可能成為放慢一天步調的時間。然而對敏感肌而言，「舒緩成分」並不是疊加得越多就越安全的保險。若出現搔癢、腫脹或擴散的泛紅，這就不是成分正在發揮作用，而是應該停用的反應。

演員 Yerin Ha 在 2026 年 1 月公開的 Vogue 影片中表示，使用艾草面膜約 10～15 分鐘後，肌膚感覺變得舒適。她看著母親晚間保養，學會了照顧自己的時間，並將這段時間形容為「me time」。[1] 這是 Yerin Ha 個人公開的保養習慣，並不是對所有肌膚都具臨床功效的證明。也不應僅憑外表臆測她的肌膚狀況或療程經歷。

艾草面膜為什麼可能讓人感到舒適？

沖洗式面膜能讓水分停留在肌膚表面，並在使用期間減少溫度與摩擦，因而暫時帶來濕潤、平靜的感受。艾草指的是 Artemisia 屬植物萃取物，但不同產品的物種、萃取方式、濃度、香料與防腐劑各不相同。這也是不能將原料的實驗結果直接說成整個成品功效的原因。

讀者應記住的比較，不是「天然對化學」，而是「我的肌膚能承受的成品，對上不能承受的成品」。美國皮膚科學會指出，含有植物成分的產品也可能含有香味相關成分，並引起過敏性接觸性皮膚炎。[2] 究竟是艾草本身還是其他輔助原料造成反應，無法只憑在家中的感受判定。

刺痛、刺激性皮膚炎與過敏性皮膚炎有什麼不同？

塗上後立即短暫刺痛、隨後消失的反應，在肌膚屏障受損時很常見，但不代表這是正常現象。如果灼熱感與乾燥程度會隨使用量與時間增加，應考慮刺激性接觸性皮膚炎。若在數小時至數天後出現搔癢、腫脹、滲液，或皮疹擴散到使用部位以外，則更應考慮過敏性接觸性皮膚炎的可能性。

已有與艾草相關的過敏性接觸性皮膚炎病例報告，植物萃取物的貼布測試資料也顯示，「植物性成分」並不是無過敏性的同義詞。[3][4] 不過，單一病例不能代表所有艾草化妝品的風險率。花粉過敏與皮膚接觸過敏也不是同一種檢查；若反覆出現反應，應透過醫療機構進行貼布測試，以縮小可能原因。

敏感肌該如何測試新的面膜？

在沒有泛紅或搔癢的日子，將成品依照說明使用於手臂內側等小範圍部位，之後洗掉。美國皮膚科學會建議，新的護膚產品可在小範圍部位每天測試兩次，持續 7～10 天。[2] 若是沖洗式產品，則應停留與實際在臉上使用相同的時間後洗掉。一次使用沒有問題，也不要在同一天再加入多種新產品。

第一次用於臉部時，不要與去角質產品、維 A 酸類或高濃度維生素 C 在同一天疊加使用。敷完面膜後，只塗一種成分較少的保濕劑。如果感到刺痛或搔癢，應立即用溫水洗掉，暫停所有新產品，回到溫和潔面產品、保濕劑與防曬。為了「舒緩」而再敷一片舒緩面膜，反而可能延長刺激時間。

日常生活中，應按照什麼順序讓肌膚恢復舒適？

最初 72 小時先精簡保養程序。早上只使用溫水或溫和潔面產品、保濕劑與防曬。晚上使用香味較少、成分組成簡單的潔面產品與保濕劑。桑拿、熱水淋浴、磨砂、臉部按摩與飲酒都可能加重泛紅與熱感，應暫時避免。

接下來兩週，每次只重新加入一種產品，並記錄照片與症狀。如果眼皮或嘴唇周圍反覆腫脹、出現滲液，或搔癢程度已妨礙日常生活與睡眠，應優先就醫並接受正式貼布測試，而不是自行進行貼布測試。[2] 懷疑有接觸性皮膚炎期間，不要試圖以美容注射或能量療程掩蓋泛紅。

皮膚科療程何時可以選擇？該選什麼？

處於活躍發炎期時，第一優先是暫停療程。先治療搔癢、滲液與灼熱感的原因，待肌膚屏障穩定後，再重新界定剩餘的困擾。必須區分主要問題是乾燥感、持續泛紅，還是膚質與彈性，才能避免不必要的複合療程。

發炎消退後，如果仍有乾燥感與細紋，可以將玻尿酸類保濕注射，或列入 설레임 目前介紹的超級奇蹟水光針作為選項。설레임 官方說明介紹了 PDRN、玻尿酸、維生素複合成分，以及當天恢復日常生活。[5] 不過，診所菜單僅代表其提供與成分介紹，並不能證明整套複合療程的獨立功效。應先確認瘀青、腫脹、輕微凹凸、感染風險，以及對組成成分產生過敏反應的可能性。

如果膚質與彈性是更主要的困擾，待發炎穩定後，可以將 PN 肌膚增效劑 Shining、Royal Rejuran 作為下一順位的考量。설레임 官方頁面說明了療程後 1～2 天可能出現凹凸及恢復條件。[6] 一篇收錄 PN／PDRN 美容療程的 2025 年系統性文獻回顧指出，9 項研究、219 名受試者中，可能改善皺紋、膚質與彈性；但研究品質介於低至中等，且方法各異，因此仍缺乏對最佳使用方式的共識。[7] 因此，不應將單一 PN 研究擴大解讀為診所複合處方的整體效果。

常見問題

在家可以知道自己是否對艾草過敏嗎？

在家進行小範圍測試，有助於觀察肌膚是否能承受成品，但無法確定引起反應的成分。反覆出現搔癢、腫脹或皮疹時，皮膚科貼布測試更為合適。[2]

面膜敷久一點，舒緩效果會更好嗎？

不會。超過產品說明的時間，功效不會按比例增加。面膜變乾時可能讓肌膚感到緊繃，或增加刺激，因此也應將 Yerin Ha 公開保養習慣中的 10～15 分鐘，與產品說明一併參考。[1]

有泛紅時，可以立即接受麗珠蘭或水光針嗎？

如果是搔癢、發熱或滲液的活躍性皮膚炎，應先避開原因並接受治療。症狀穩定後，再按照乾燥感選擇保濕注射、按照膚質與彈性選擇 PN 肌膚增效劑，分別釐清目標。

姜正河院長的建議

執行順序很簡單。第一，新面膜先在手臂內側測試 7～10 天，敷在臉上時只使用說明指定的時間。第二，若出現刺痛或搔癢，停止使用包括去角質產品與維 A 酸類在內的新產品，72 小時內將保養減至潔面、保濕與防曬。第三，如果同一部位反覆腫脹或搔癢，記錄產品名稱，透過貼布測試找出原因。

療程優先順序為：① 活躍發炎時不做療程，先治療疾病；② 穩定後若主要問題是乾燥感，考慮玻尿酸保濕注射或超級奇蹟水光針；③ 若主要問題是膚質與彈性，考慮 Shining、Royal Rejuran。保濕注射需預期可能出現瘀青、腫脹、凹凸及罕見感染；PN 肌膚增效劑則可能出現疼痛與 1～2 天的凹凸。[5][6] 與其一次疊加多種成分，不如先處理最主要的一項困擾，並在 2～4 週後重新評估反應，更容易區分原因與效果。

從艾草面膜中可以學到的，不是特定成分的流行，而是「照顧自己的速度」。肌膚舒適時，就把它留作短暫而愉快的日常；肌膚發出警訊時，比起塗得更多，停下來才是最積極的治療。

來源

[1]Vogue·Bridgerton Star Yerin Ha’s Skin-Care Routine Is a K-Beauty Bonanza·影片 2026-01-26·文章 2026-01-29

[2]American Academy of Dermatology·How to test skin care products·確認 2026-10-16

[3]Haw et al.·Allergic contact dermatitis associated with mugwort(Artemisia vulgaris)·2010

[4]Results of Patch Testing to Botanicals: Mayo Clinic Experience 1997-2017·2023

[5]설레임의원·超級奇蹟水光針官方說明·確認 2026-10-16

[6]설레임의원·Shining、Royal Rejuran 官方說明·確認 2026-10-16

[7]Lampridou et al.·The Effectiveness of Polynucleotides in Esthetic Medicine: A Systematic Review·2025-02

為健康肌膚帶來的有趣肌膚故事

以經營江南 설레임 醫美診所 16 年所累積的皮膚科療程經驗為基礎，將日常可實踐的肌膚保養方法，以及以演員、名人與節目等為題材的皮膚科趣聞，以簡單親切的方式為您介紹。希望透過專業知識與經驗，幫助您的肌膚更加健康、美麗地散發光采。期待透過本系列，拓展您對肌膚的理解，並找到珍惜自己的方法。

姜正河代表院長（江南 설레임 醫美診所）