Apabila melihat rambut yang berkilau dan terurai lembut, kita mungkin tertanya-tanya rawatan rambut apa yang digunakan. Pada 5 Oktober 2026, Vogue Korea menerbitkan kandungan ‘Beauty Secret’ yang memaparkan rutin pagi dan penjagaan rambut Jang Won-young. Video itu menyatakan bahawa ia mengandungi iklan berbayar Kerastase. Perkongsian tentang penjagaan yang ditampilkan boleh dijadikan rujukan, tetapi kesihatan rambut atau kesan terapeutik produk tertentu tidak boleh dinilai hanya berdasarkan kilauan yang kelihatan di skrin.[1]
Pada musim luruh, persoalannya berubah sedikit. Hujung rambut terasa kering, bahagian atas kepala kelihatan semakin ringan, dan rambut di saluran air selepas mandi turut menimbulkan kebimbangan. Untuk menentukan sama ada perlu menambah penggunaan perapi atau mendapatkan pemeriksaan kulit kepala, kita perlu terlebih dahulu membezakan perkara yang telah berubah. Rambut yang mudah patah dan pengurangan ketebalan atau jumlah rambut yang tumbuh daripada folikel bukanlah masalah yang sama.
Perhatikan sama ada hujung rambut bercabang atau belahan rambut semakin lebar
Jika hujung rambut kerap kusut ketika disikat dan rambut pendek yang patah jelas kelihatan, kerosakan akibat haba, geseran atau rawatan kimia berulang boleh dipertimbangkan. Mengurangkan kekusutan dengan perapi dan mengubah cara mengendalikan rambut ialah bentuk penjagaan pada tahap ini. American Academy of Dermatology menjelaskan bahawa menggosok syampu dengan kuat pada seluruh panjang rambut atau menggosok rambut secara kasar dengan tuala juga boleh memburukkan kerosakan.[2]
Sebaliknya, jika belahan tengah rambut semakin lebar dan rambut di bahagian atas kepala menjadi semakin halus, keadaan kulit kepala dan folikel perlu diperhatikan. Seoul National University Hospital menerangkan bahawa dalam keguguran rambut corak wanita, garis rambut hadapan biasanya agak terpelihara, manakala rambut di bahagian tengah menjadi lebih halus dan jarang. Jika kawasan tertentu menjadi botak berbentuk bulat atau rambut gugur dengan banyak secara tiba-tiba di seluruh kepala, punca lain juga perlu dipertimbangkan.[3]
Perbezaan ini bukanlah kriteria untuk menetapkan diagnosis sendiri di rumah. Ia ialah titik permulaan untuk menerangkan bila perubahan bermula, bahagian mana yang terlibat dan bagaimana perubahan itu berlaku, berbanding sekadar mengatakan rambut ‘kering dan kusam’. Jika anda membawa gambar belahan rambut seperti biasa serta perubahan gaya hidup terkini ke janji temu pemeriksaan, perkara yang boleh dibincangkan akan menjadi lebih khusus.
Gaya rambut yang licin dan diikat juga perlu dilonggarkan
Gaya ekor kuda atau sanggul yang menampakkan garis wajah memang mudah. Namun, jika kebiasaan mengikat rambut dengan tegang, termasuk rambut di sisi kepala, dilakukan berulang kali, folikel boleh terbeban. Keguguran rambut yang berpunca daripada tarikan seperti ini dipanggil keguguran rambut akibat tarikan. Jika kulit kepala sakit atau terasa pedih selepas rambut diikat, gaya itu bukan sesuatu yang wajar dikekalkan sambil menahan rasa sakit.[4]
Walaupun rambut diikat dengan kemas ketika ke tempat kerja, lepaskan ikatan di rumah dan cuba ubah kepada cara yang lebih longgar supaya kawasan yang sama tidak terus ditarik. Jika kelihatan rambut patah di sekitar dahi, garis rambut yang berundur atau bahagian jarang di kawasan yang menerima tarikan, itu menjadi sebab untuk mempertimbangkan pemeriksaan. Keguguran rambut akibat tarikan yang berlarutan boleh menjadi sukar untuk pulih, jadi ia bukan masalah yang patut ditunggu hanya dengan menyapu esen rambut.[4]
Haba juga perlu dikurangkan. Daripada menggunakan alat pengeriting bersuhu tinggi pada bahagian yang sama berkali-kali setiap pagi, kemaskan hanya bahagian yang diperlukan dalam masa singkat. Gunakan pengering rambut pada suhu rendah, dan gunakan tuala untuk menekan serta menyerap air, bukannya menggosok rambut. Jika bimbang tentang kerosakan, ubah dahulu pergerakan yang diulang setiap hari sebelum membeli produk tambahan.[2]
Bila kita tidak seharusnya menganggap keguguran itu semata-mata kerana musim luruh
Seoul National University Hospital menjelaskan bahawa kitaran pertumbuhan rambut mungkin mengalami perubahan bermusim. Namun, tidak semua keguguran boleh dianggap normal hanya kerana ia berlaku pada musim luruh. Jika dibandingkan dengan gambar terdahulu, belahan rambut menjadi lebih lebar, garis rambut berundur atau rambut terus menipis, perubahan itu perlu diperiksa secara berasingan.[5]
Penting juga untuk mengetahui sama ada dalam beberapa bulan kebelakangan ini berlaku perkara yang membebankan tubuh, seperti bersalin, pembedahan besar atau demam, atau sekatan pemakanan yang mendadak. Selepas perubahan sebegini, rambut boleh memasuki fasa telogen secara serentak lalu menyebabkan keguguran rambut telogen. Oleh sebab terdapat kemungkinan jarak masa antara punca dan ketika rambut mula gugur, jangan terus menganggap syampu yang ditukar minggu ini sebagai puncanya.[3]
Tidak perlu menarik rambut dengan kuat setiap hari untuk memeriksa sendiri keadaan atau terlalu terikat pada jumlah rambut yang gugur. Jika mengambil gambar, menyamakan arah belahan dan pencahayaan akan membantu perbandingan. Namun, rekod gambar tidak seharusnya menjadi alasan untuk menangguhkan pemeriksaan. Jika tiba-tiba muncul kawasan yang jarang atau terdapat sakit, kemerahan atau luka pada kulit kepala, dapatkan nasihat tentang gejala itu sendiri.
Saranan Ketua Pengarah Kang Jung-ha
Dalam kehidupan harian, laraskan tiga perkara terlebih dahulu. Pertama, tumpukan penggunaan syampu pada mencuci kulit kepala dengan lembut dan jangan menarik rambut yang kusut dengan kuat. Kedua, kurangkan haba serta tempoh sentuhan pengering rambut dan alat pengeriting. Ketiga, ikat rambut dengan longgar supaya tidak sakit apabila diikat, dan ubah kawasan yang menerima tarikan. Penjagaan yang mengurangkan kerosakan rambut ialah asas untuk mengekalkan tekstur rambut.[2,4]
Rawatan dipilih mengikut jenis keguguran rambut. Jika didiagnosis mengalami keguguran rambut corak wanita, minoksidil sapuan dan pilihan lain mungkin dipertimbangkan. Kepekatan produk serta golongan yang boleh menggunakannya mungkin berbeza, jadi semak kesesuaiannya dengan doktor atau ahli farmasi sebelum menggunakannya. Kesan perlu dinilai dari semasa ke semasa; jangan terus menganggapnya berjaya atau gagal selepas menggunakannya selama beberapa hari.[3,5] Jika hamil, merancang kehamilan atau sedang menyusukan anak, elakkan penggunaan minoksidil dan bincangkan alternatif dengan petugas kesihatan.[6]
Jika keguguran rambut tiba-tiba bertambah, periksa perubahan kesihatan dan keadaan pemakanan terkini, kemudian jalani pemeriksaan punca jika diperlukan berdasarkan hasil konsultasi. Jika kekurangan nutrien atau penyakit penyebab dikenal pasti, membetulkan keadaan itu menjadi fokus utama rawatan. Bagi keguguran rambut berbentuk bulat, rawatan berasingan seperti steroid sapuan boleh dipertimbangkan. Inilah sebabnya kita tidak wajar memilih ubat atau suntikan yang sama hanya kerana orang di sekeliling mendapat kesan daripadanya.[3]
Jika mahukan rambut yang berkilau, mulakan dengan penjagaan yang mengurangkan kerosakan. Jika menyedari perubahan pada kepadatan rambut, mulakan dengan pemeriksaan untuk membezakan puncanya. Kedua-duanya mungkin diperlukan bersama, tetapi satu produk penjagaan rambut tidak dapat menjadi jawapan kepada semua kebimbangan.
Artikel ini ialah maklumat kesihatan umum; diagnosis dan rawatan individu ditentukan melalui pemeriksaan perubatan.
Sumber
[2] American Academy of Dermatology — How to stop damaging your hair
[3] Seoul National University Hospital, Maklumat Perubatan — Keguguran rambut
[4] American Academy of Dermatology — Hairstyles that pull can lead to hair loss
Kisah kulit yang menarik untuk kulit sihat
Berdasarkan kepakaran dalam prosedur dermatologi yang dikumpul selama 16 tahun mengendalikan Seolreim Clinic Gangnam, beliau menyampaikan dengan mudah dan mesra pelbagai kisah menarik tentang dermatologi, termasuk penjagaan kulit yang boleh diamalkan dalam kehidupan harian serta kisah selebriti, personaliti terkenal dan rancangan televisyen. Melalui pengetahuan dan pengalaman profesional, beliau ingin membantu kulit anda tampak lebih sihat dan cantik. Semoga siri ini meluaskan pemahaman anda tentang kulit dan membantu anda menemukan cara untuk menghargai diri sendiri.
Ketua Pengarah Kang Jung-ha (Seolreim Clinic Gangnam)
