まず結論から言うと、テカリのある肌から油分をすべて取り除く方法が、ニキビの正解とは限らない。「水分不足型脂性肌」は、皮脂が多い一方で洗顔後につっぱりを感じる状態を日常的に表す言葉であり、肌にやさしい洗浄と軽い保湿を続けながら、ニキビ治療は別に組み立てる必要がある。

KATSEYEのユンチェは、2026年9月30日に公開されたVogueの動画で、成長期のニキビをきっかけに自分なりのスキンケアルーティンができ、肌が脂性でありながら乾燥もする「インナードライ肌」のように感じるため、オイリーな製品を避けていると説明した。[1] また、日焼け止めは重要だが、テカリが気になって以前は塗りたくなかったという経験も語っている。[1] これは製品のおすすめをそのまま再現するためというより、脂性と乾燥を同時に感じるとき、何を調整すべきかを考えるよい出発点になる。

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「インナードライ肌」は皮膚科の診断名？

「水分不足型脂性肌」は「水分不足型の脂性肌」を略した表現として広く使われているが、ひとつの病名ではない。皮脂分泌が多いのに洗顔後につっぱったり、角質が浮いたりする状態、ニキビ治療薬によって乾燥した状態、脂漏性皮膚炎・口囲皮膚炎のように別の炎症が混在した状態も、似たように感じられることがある。

そのため、鏡で見えるテカリだけを基準に洗浄力の強いクレンザーとトナーを重ねると、原因がさらに分かりにくくなる。皮脂は減らないままバリアだけが刺激を受け、ヒリつきや角質の増加につながることもある。最初の1週間は新しい成分を加えるのではなく、洗顔直後10分のつっぱり、午後のテカリ、赤い病変の数を分けて記録するほうが正確だ。

ユンチェのルーティンから取り入れるべきなのは製品ではなく順序

ユンチェは、クレンジングフォーム、トナー、水分セラム、クリーム、日焼け止めへと続く順序を紹介した。[1] ここで重要なのは、同じ製品を買うことではなく、それぞれの段階の役割が重ならないようにすることだ。洗浄は汚れと過剰な皮脂を落とし、保湿は洗顔後の水分損失を抑え、日焼け止めは紫外線への曝露を減らす。

朝はぬるま湯、または肌にやさしい洗浄料、軽い保湿剤、ノンコメドジェニックの日焼け止めの3段階で十分だ。「ノンコメドジェニック」は毛穴を詰まらせないよう設計されたことを示す消費者向け表示であり、すべての人にニキビが絶対にできないという保証ではない。米国皮膚科学会も、ニキビ肌には毛穴を詰まらせないと表示されたメイクアップ・日焼け止め・スキンケア製品を推奨している。[2]

夜はメイクと日焼け止めを落としてから保湿する。トナーやセラムをいくつも重ねてヒリつくなら、段階を減らす。オイルが配合されているという理由だけで、すべての製品を除外する必要はない。ただし、重く息苦しく感じるテクスチャーが繰り返し病変と結びつくなら、一度にひとつずつ外して様子を見る。

赤いブツブツがすべてニキビとは限らない

面皰は毛穴の入り口が詰まってできる黒ニキビ・白ニキビだ。丘疹と膿疱は赤みや膿が見られる炎症性病変で、結節はより深く、痛みのあるしこりを指す。一方、口の周りがヒリつきながら小さなブツブツ状に広がったり、同じ大きさのかゆいブツブツが急に増えたりする場合は、口囲皮膚炎や毛包炎など別の疾患を確認する必要がある。

ニキビの診療ガイドラインでは、過酸化ベンゾイル、外用レチノイド、一部の抗菌薬、アゼライン酸やサリチル酸などを、病変と重症度に応じて使用するよう推奨している。[3] 抗菌薬は耐性の問題があるため、単独で長期間使わず、ほかの治療と組み合わせる。化粧品の鎮静成分は心地よさをもたらすことはあっても、これらの治療全体に代わるものではない。

生活管理と施術はどの順序で分ける？

第一に、2週間は朝3段階、夜3段階にルーティンを簡略化する。第二に、顔をこするパッド・スクラブ・頻繁な圧出をやめる。第三に、枕カバーや携帯電話のように顔に繰り返し触れるものは清潔に管理する。ただし、「細菌を完全になくさなければ治らない」という強迫観念は避ける。

活動性ニキビが繰り返すなら、施術より先に病変のタイプに合った外用治療計画を立てる。大きな炎症が1～2個あり、とくに痛む場合は、病変内ステロイド注射を選択的に検討できる。早く落ち着く可能性はあるが、皮膚萎縮や色調変化のリスクがあるため、すべての病変に一律で行う治療ではない。

詰まった面皰は、医療従事者が選んだ病変に限って圧出を検討できる。圧出はその病変の内容物に対処する処置であり、新しいニキビを防ぐ長期的な治療ではない。ソルレイム医院の公式案内でも、ワンデーパッケージを1回の来院で行う内容として説明し、圧出・炎症注射と、新しい病変を減らす長期計画を区別している。[4]

陥凹瘢痕に対するレーザーやサブシジョンは、活動性の炎症がある程度落ち着いた後、瘢痕の形に合わせて判断する。赤いニキビができ続けているのに、瘢痕治療を先に繰り返すと、新たな瘢痕が加わる可能性がある。フラクショナルレーザーでは赤み・腫れ・かさぶたや色素沈着の可能性、サブシジョンではあざ・痛み・出血の可能性を、予定に織り込む必要がある。

日焼け止めが重く感じるなら、諦めるべき？

諦めるより、テクスチャーを変える。保湿剤と日焼け止めをどちらも重く塗ってヨレるなら、朝の保湿剤を減らすか、みずみずしい日焼け止めひとつに簡略化する。屋外活動では、広範囲をカバーする紫外線防御、SPF30以上、耐水性のある製品が基本で、ニキビ肌の場合はノンコメドジェニック表示を参考にする。[5]

ひとつの製品をいきなり顔全体に塗るのが不安なら、あごのライン付近で数日試す。ただし、パッチテストだけでは毛穴詰まりを完全に予測できない。実際に使う量や、塗り直したときの重さまで確認する必要がある。日焼け止めでテカるからと洗顔回数を増やすより、夜に十分落とし、朝の段階を減らすほうがよい。

FAQ｜インナードライ肌はオイルを絶対に使ってはいけない？

絶対的な基準ではない。肌の反応は、成分だけでなくテクスチャー全体と使用量に左右される。軽い保湿だけで十分なら、あえてオイルを加える必要はないが、成分名にオイルがあるという理由だけで、すべての製品を除外する根拠もない。

FAQ｜ニキビパッチで治療できる？

ハイドロコロイドパッチは、手で触るのを防ぎ、表面の滲出液を吸収するのに役立つことがある。詰まった面皰や、繰り返しできる新しい病変の原因を治療するものではない。

FAQ｜圧出と炎症注射を同じ日に受けてもよい？

病変の種類が異なれば、同じ来院時にそれぞれを選択できる場合があるが、すべてのブツブツに二つの処置を重ねるわけではない。面皰・膿疱・結節を区別し、瘢痕リスクと旅行などの予定も合わせて考える。

カン・ジョンハ院長のおすすめ

実行する順序はシンプルだ。第一優先は、朝は肌にやさしい洗浄・軽い保湿・ノンコメドジェニックのSPF30以上、夜は洗浄・根拠のあるニキビ治療・保湿を行い、2週間記録すること。第二優先は摩擦と自己流の圧出を減らし、赤い病変の位置と数を同じ照明で週1回撮影すること。第三優先は、痛みのある結節・瘢痕・炎症が続く場合に、病変のタイプを診断してもらうことだ。

施術は目的ごとに選ぶ。痛みのある大きな炎症が1～2個ある場合は、病変内ステロイド注射を優先的に検討するが、萎縮や色調変化のリスクについて説明を受ける。詰まった面皰には選択的な圧出を検討しつつ、新しい病変を予防する治療も同時に組み立てる。陥凹瘢痕は、活動性ニキビが落ち着いた後、フラクショナルレーザーやサブシジョンを瘢痕の形に合わせて選び、赤み・かさぶた・あざや色素沈着の可能性を回復期間に織り込む。ユンチェが見せたのは「油分ゼロ」ではなく、自分の肌の反応を知り、ルーティンを調整する姿勢だ。

出典

[1] Vogue・Want to Look “Snatched?” KATSEYE’s Yoonchae Shares Her Secrets・2026-09-30

[2] American Academy of Dermatology・10 skin care habits that can worsen acne

[3] American Academy of Dermatology・Updated guidelines for acne management・2024-01-31

[4] ソルレイム医院・韓国ニキビワンデーパッケージ、1回で終わる？・2026-10-19

[5] American Academy of Dermatology・Acne: Tips for managing・2022-11-16

カン・ジョンハ代表院長のプロフィール写真

健やかな肌のための興味深い皮膚の話

江南ソルレイム医院を16年間運営して培ってきた皮膚科施術のノウハウをもとに、日常で実践できる肌管理法や、芸能人、セレブリティ、放送などを題材にした皮膚科についての興味深い話を、分かりやすく親しみやすくお届けします。専門的な知識と経験を通じて、あなたの肌がより健やかに美しく輝くようお手伝いしたいと考えています。この連載を通じて肌への理解を深め、自分を大切にする方法を見つけていただければ幸いです。

カン・ジョンハ代表院長（ソルレイム医院 江南）

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