まとまらない髪、水分不足だけの問題？ 2026年秋のフリーズ対策

結論から言えば、まとまりのない髪は「水分不足だけ」では説明できない。髪の表面のダメージ、濡れた状態での摩擦、繰り返される熱スタイリングが重なると、同じ人でも季節や湿度によってフリーズは大きく変わることがある。[1][2]

Vogueは2026年9月22日、フリーズケアを取り上げ、やさしい洗浄、コンディショニング、粗いタオルによる摩擦を減らすこと、リーブイン製品、過度な熱を避けることを主要なステップとして示した。製品そのものより、毎日繰り返す習慣が重要だという点が核心だ。[1]

まとまりのない髪はなぜ生じるのでしょうか？

髪が乾燥したりダメージを受けたりすると、表面がなめらかでなくなり、光を均一に反射できず、湿度の変化にも敏感になることがある。ただし、フリーズにはくせ毛・直毛といった生まれつきの髪質とダメージの程度がともに影響するため、「乾燥した髪＝フリーズ」と単純化してはいけない。[1]

米国皮膚科学会（AAD）は、シャンプーを髪全体に強くこすりつけるのではなく、頭皮を中心に使い、洗浄後にはコンディショナーを使う方法を勧めている。コンディショナーは髪をなめらかにし、もつれや摩擦を減らすのに役立つ。[2]

「サルフェートフリー」という表示だけで、低刺激のシャンプーだと断定することはできない。Vogueが引用した皮膚科専門医も、サルフェート不使用という表示そのものより、洗浄後に髪が過度にごわつき、乾燥するかどうかを見るよう説明している。[1]

濡れた髪は物理的なダメージを受けやすい。AADは、濡れた髪を強くこすらず、タオルやTシャツで水分を吸い取り、目の粗いくしを使って引っ張る力を減らすよう案内している。[2][3]

リーブインコンディショナーは、洗い流さずに残しておくコンディショナーだ。AADは、乾燥している髪やくせ毛、カラーリング・熱スタイリングを頻繁に行う髪、もつれやすくまとまりにくい髪に役立つ可能性があると説明している。頭皮に過度につけるより、必要な髪の長さや毛先に少量から使うほうがよい。[4]

AADは、ドライヤーやヘアアイロンなどの熱器具を使う頻度と温度を下げ、低温または中温を使うよう勧めている。すでにパサつきや枝毛がある髪なら、ツヤ出し製品を重ねる前に、まず熱への exposure を減らすことが優先だ。[3]

答えは「すべての人に当てはまるわけではない」だ。洗浄回数は、頭皮の皮脂、髪の太さ、カールのパターンによって異なる。頭皮は清潔に保ちながら、髪の長さを過度に洗いすぎないバランスが重要だ。[2]

オイルは表面をなめらかに見せることはできるが、ダメージを受けた髪を元の状態に戻す治療ではない。まずはコンディショニング、摩擦の軽減、熱の調整を行い、必要な分だけ補助的に使うほうがよい。

フリーズケアの優先順位は、「強い洗浄を避ける → 毎回コンディショナーを使う → 濡れた髪の摩擦を減らす → 熱スタイリングを減らす」だ。製品をいくつも買う前に、この4つを2〜4週間続けて見直し、ひどい切れ毛や突然の脱毛を伴う場合は、皮膚科の受診を優先したい。

出典