La routine « juste ce qu’il faut » évoquée par Go Hyun-jung : comment adapter le nettoyage et l’hydratation quand la peau tiraille en automne

Lorsqu’on découvre les rituels d’une actrice à la peau éclatante, on a envie de passer davantage de temps dans la salle de bains. Nettoyer plus soigneusement, ajouter une couche de crème. Pourtant, lorsque Go Hyun-jung a été interrogée par le passé sur ses secrets de beauté, sa réponse, étonnamment brève, fut : « juste ce qu’il faut ». C’est ce qu’a rapporté SBS Entertainment News, qui couvrait le lancement d’une marque de cosmétiques le 21 octobre 2015. Elle y expliquait que l’histoire selon laquelle elle utiliserait un pot entier de crème pendant un vol, ainsi que la méthode de nettoyage du duvet portant son nom, ne correspondaient pas à la réalité.[1]

En repensant à cette réponse concise, une question revient devant la coiffeuse en automne : ce que j’ajoute pour prendre soin de ma peau lui est-il vraiment nécessaire ? Si les joues tirent au point de faire mal quand on sourit après s’être lavé le visage, ou si même une crème familière pique, il est temps d’examiner d’abord ses habitudes de nettoyage et d’hydratation avant de choisir un nouveau produit.

Pourquoi la peau tiraille-t-elle soudainement alors qu’elle allait bien en été ?

Le dessèchement de la peau est lié à la vitesse à laquelle elle perd son hydratation en surface. Un environnement froid et sec, des nettoyants agressifs ou de longues douches chaudes peuvent accentuer la sécheresse. L’American Academy of Dermatology (AAD) explique également que la diminution de la production de sébum avec l’âge constitue un facteur de sécheresse cutanée. Même si l’on conserve la même routine, les sensations peuvent changer avec la saison et l’état de la peau.[2]

Le Seoul Asan Medical Center décrit la sécheresse cutanée comme un état dans lequel la diminution des lipides et des facteurs naturels d’hydratation à la surface de la peau entraîne squames, démangeaisons et gerçures. Les soins couramment appelés « soins de la barrière cutanée » sont liés à ces gestes essentiels qui aident la peau à retenir son hydratation. Il n’est pas nécessaire d’éliminer immédiatement à la manière d’une peau morte les zones blanchâtres que l’on remarque. Vérifions d’abord la présence de tiraillements ou de démangeaisons et demandons-nous si les douches se sont récemment prolongées.[3]

Ne faut-il pas se laver jusqu’à obtenir une sensation de peau parfaitement nette ?

Ne faisons pas du nettoyage du visage une façon d’éliminer toute trace de sébum. Les recommandations de l’AAD préconisent de l’eau tiède, un nettoyant doux et un nettoyage délicat avec le bout des doigts. Frotter avec des accessoires rugueux ou utiliser un gommage peut irriter la peau. Après le rinçage, séchez-la en tamponnant doucement avec une serviette souple. Il peut être utile de commencer par réduire les frottements répétés destinés à vérifier la sensation de fraîcheur.[4]

Augmenter systématiquement la fréquence des lavages n’est pas non plus la solution. Le repère général proposé par l’AAD est deux fois par jour, matin et soir, ainsi qu’après avoir beaucoup transpiré. En cas de sécheresse importante ou de dermatite, ce repère doit lui aussi être adapté à l’état de chacun, après avis médical. Plutôt que d’imiter le nombre de nettoyages d’une célébrité, il est plus utile de noter quand et après l’utilisation de quoi une gêne apparaît, y compris pour faciliter la consultation.[4,6]

Le soir, vérifions comment retirer les produits cosmétiques utilisés. Il n’est pas nécessaire de faire du double nettoyage un objectif en soi. Si la routine consiste à essuyer avec une lingette démaquillante, à laver avec un nettoyant, puis à frotter encore avec un disque, il faut s’interroger sur la raison d’être de chaque étape. Les jours où la peau pique et rougit, veillons surtout à ce que les gestes destinés à confirmer qu’elle est parfaitement propre ne se transforment pas en frottements inutiles.

Quand la peau est sèche, suffit-il de superposer plusieurs sérums ?

En cas de sécheresse, intéressons-nous d’abord à une texture confortable et au moment de l’application plutôt qu’au nombre de produits. L’AAD conseille de choisir des produits sans parfum pour les peaux sèches et d’envisager des hydratants sous forme de crème ou de pommade plutôt que de lotion. Il est également recommandé d’hydrater la peau lorsqu’elle conserve encore un peu d’humidité après le lavage. Si l’on a l’habitude d’attendre longtemps après avoir quitté la salle de bains et terminé d’autres activités, avançons ce geste juste après le nettoyage.[5]

L’impression qu’un produit ne sent rien et la mention « sans parfum » ne signifient pas la même chose. Vérifions l’étiquette plutôt que le nom du produit et, si l’application provoque une sensation de brûlure ou des picotements, ne continuons pas à le supporter en ajoutant des couches. Pendant une période de sécheresse et de sensibilité, il faut également se demander s’il est nécessaire de poursuivre l’utilisation de produits pouvant irriter, comme les rétinoïdes. Pour les produits prescrits, demandons au professionnel de santé comment en ajuster l’utilisation.[5]

Au quotidien, notons les produits utilisés et les symptômes. Inscrire depuis quand et après l’utilisation de quel produit les picotements sont apparus peut faciliter la consultation. Lorsque plusieurs produits sont changés en même temps, il devient difficile d’identifier la cause ; même pour réorganiser sa routine, mieux vaut observer les changements avec calme.

Si les démangeaisons et les rougeurs persistent, l’hydratation suffit-elle ?

Avant de conclure qu’il s’agit simplement de sécheresse liée à l’automne, observons l’évolution des symptômes. S’ils se répètent malgré une modification de l’hydratation et des habitudes de vie, ou si une éruption apparaît sur les zones où un cosmétique a été appliqué, il est difficile de parler d’un simple manque d’eau. La dermatite de contact pouvant être liée à une irritation ou à une allergie provoquée par une substance en contact avec la peau, il est important d’en rechercher la cause. L’AAD recommande d’indiquer, lors de la consultation, les produits utilisés pour la peau, les cheveux et les ongles, ainsi que le moment où l’éruption apparaît.[6]

Si nécessaire, le professionnel de santé peut recommander de retirer temporairement le produit suspect ou d’envisager un patch-test pour rechercher une cause allergique. Tous les cas de peau sensible ne nécessitent pas un test. Celui-ci est choisi après avoir précisé la cause grâce à l’examen. En présence d’une inflammation, un traitement local adapté et l’éviction de la substance responsable peuvent être nécessaires. L’objectif est d’éviter que la même irritation se répète tandis que l’on ne fait que changer d’hydratant.[6]

Si les démangeaisons empêchent notamment de dormir ou si les zones grattées deviennent des plaies, ne retardons pas la consultation. Le Seoul Asan Medical Center explique également que la sécheresse peut provoquer des démangeaisons, des lésions dues au grattage et un risque d’infection. L’objectif des soins cutanés n’est pas seulement d’obtenir de l’éclat sur les photos, mais aussi de pouvoir vivre au quotidien plus sereinement, sans penser constamment à son visage.[3]

Les recommandations du Dr Kang Jeong-ha

Au quotidien, commençons par trois gestes. Premièrement, nettoyons le visage délicatement avec de l’eau tiède et le bout des doigts, en réduisant l’utilisation d’accessoires qui frottent. Deuxièmement, appliquons un hydratant non irritant sans attendre longtemps après le lavage. Troisièmement, tant que la peau est inconfortable, n’ajoutons pas plusieurs nouveaux produits à la fois et notons simplement les produits utilisés et l’évolution des symptômes.[3,4,6]

Le traitement s’envisage selon deux axes, en fonction de l’état actuel. Si les tiraillements et la sécheresse prédominent, adaptons les habitudes de nettoyage et déterminons la texture et le mode d’emploi de l’hydratant qui conviennent à la peau. Si les éruptions rouges et les démangeaisons se répètent, vérifions la présence éventuelle d’une dermatite et sa cause ; si nécessaire, l’inflammation est traitée avec un médicament topique choisi par un professionnel de santé. En cas de suspicion d’allergie, un patch-test peut être envisagé.[3,6]

Plutôt que de prendre immédiatement rendez-vous pour un soin esthétique sur un visage sec et qui pique, commençons par rechercher la cause des symptômes et observons le processus par lequel la peau retrouve son confort. Les préoccupations qui subsistent pourront ensuite être abordées précisément en consultation. Déterminer d’abord les soins nécessaires aujourd’hui est le point de départ d’une routine cutanée sans excès.

Cet article fournit des informations générales sur la santé ; le diagnostic et le traitement de chaque personne sont déterminés lors d’une consultation médicale.

Sources

[1] SBS Entertainment News : « Le secret beauté révélé directement par Go Hyun-jung, la “reine de la peau” ? Juste ce qu’il faut »

[2] American Academy of Dermatology : Dry skin — Who gets and causes

[3] Seoul Asan Medical Center, encyclopédie des maladies : sécheresse cutanée

[4] American Academy of Dermatology : Face washing 101

[5] American Academy of Dermatology : Dermatologists' top tips for relieving dry skin

[6] American Academy of Dermatology : Contact dermatitis diagnosis and treatment

Des histoires de dermatologie intéressantes pour une peau saine

S’appuyant sur 16 années d’expérience dans la gestion de la clinique Seolleim à Gangnam et sur son savoir-faire en matière de procédures dermatologiques, le Dr Kang Jeong-ha présente avec simplicité et proximité des méthodes de soins applicables au quotidien, ainsi que des récits intéressants sur la dermatologie inspirés de célébrités, de personnalités médiatiques et d’émissions de télévision. Grâce à ses connaissances et à son expérience professionnelles, il souhaite aider votre peau à rayonner de façon plus saine et plus belle. À travers cette série, il espère vous permettre de mieux comprendre la peau et de découvrir comment prendre soin de vous.

Dr Kang Jeong-ha, directeur médical (clinique Seolleim de Gangnam)