长期以来，防晒霜的 SPF 数字一直与这样一种方法联系在一起：让紫外线照射人的皮肤，再测量出现红斑的程度。不过，欧盟最近公布的一项联合测试结果显示，即使采用“不故意让人晒伤”的实验室测试，也能可靠地确认防护能力。化妆品测试方法对消费者来说可能显得遥远，但这其实关乎我们每天看到的 SPF 数字是如何产生的变化。[1]
欧盟测试了什么？
据欧盟委员会介绍，欧盟 11 个国家的市场监管机构从实体店和线上渠道选取了 74 款防晒霜与日霜，在实验室条件下测量其 SPF 和 UVA 防护能力。欧盟委员会表示，体外（in vitro）方法与传统体内（in vivo）方法之间显示出高度相关性。[1]
体外 SPF 测试有什么不同？
体外（in vitro）方法不是在人体上进行，而是在实验室条件下评估产品的防紫外线性能。传统人体测试可能包括照射紫外线后观察皮肤反应的过程。如果实验室测试足够可靠，就能减少故意让人出现红斑所带来的负担，这正是此次测试的核心意义。[1]
那么，防晒霜上的 SPF 数字可以照单全收吗？
标示的 SPF 是在规定测试条件下获得的数值，并不保证在现实环境中能够绝对避免晒伤数小时。实际防护力会受到涂抹量、是否均匀涂开、汗水和水、摩擦以及是否补涂等因素影响。欧盟委员会同样建议，根据肤质和暴露程度选择具有相应 SPF 与 UVA 防护的产品，充分且均匀地涂抹，并进行补涂。[1]
为什么要分别看 SPF 和 UVA？
SPF 主要是与抵御紫外线 B 引起的红斑相关的指标。不过，考虑到日常光老化和色素问题，也应同时确认 UVA 防护。因此，选择产品时，与其只盯着 SPF 数字，不如一并关注 UVA 防护标识和使用环境，这样更为合理。
自制防晒霜只要成分好，也可以吗？
并非如此。仅凭成分表，无法预测防晒剂实际的 SPF 和 UVA 防护能力。欧盟委员会也警告，紫外线过滤剂需要经过评估和批准；由于自制防晒霜的防护力未经验证，可能带来健康风险。[1][2]
SPF 50 会比 SPF 30 多坚持一倍时间吗？
不能这样简单计算。SPF 不是直接显示实际户外使用时长的计时器。涂足量并及时补涂更为重要。
阴天也需要涂防晒霜吗？
如果存在户外紫外线暴露，与其仅凭天气决定是否省略防晒，不如考虑暴露时间和活动内容。若长时间进行户外活动，应同时考虑 UVA 和 UVB 防护。
DERME 结论
此次欧盟测试的有趣之处，并不在于找到了“更高的 SPF”，而在于它展示了以更符合伦理、也更具可重复性的方式验证这些数字的可能性。留给消费者的原则很简单：不要只追逐 SPF 数字，还应同时关注 UVA 防护、足量涂抹和补涂这些实际使用方法。
