Как говорит Лауфей, сон важен. Однако одного увеличения продолжительности сна недостаточно, чтобы полностью избавиться от повторяющихся воспалений по линии подбородка. Акне у взрослых возникает из-за сочетания кожного сала, закупорки волосяных фолликулов, воспаления и гормональных сигналов, поэтому важно разделять роль ухода за образом жизни и лечения.
Главное в одной строке: сон создаёт условия, благоприятные для восстановления кожи, а лекарственные препараты непосредственно воздействуют на механизмы возникновения акне. Лишь после уменьшения активного воспаления наступает очередь лазерных процедур или лечения шрамов.
Певица Лауфей рассказала в бьюти-видео Vogue, опубликованном 10 июня 2026 года, что акне началось у неё после вступления в 20-летний возраст и что сама она понимает его как гормональное акне. По её словам, на кожу влияют гастроли и перелёты, а первым шагом в уходе она считает сон.[1] Это личный публичный опыт, а не диагноз, объясняющий причины всех случаев акне у взрослых.
Всегда ли акне на подбородке является гормональным?
Не всегда. Повторяющиеся высыпания по линии подбородка и на нижней части лица, усиливающиеся вместе с менструальным циклом, могут указывать на влияние гормонов. Однако похожим образом могут выглядеть раздражение от трения, последствия бритья, фолликулит и периоральный дерматит. Не следует ставить диагноз только по расположению высыпаний — нужно учитывать их вид и связь с циклом.
Национальный институт артрита, костно-мышечных и кожных заболеваний США (NIAMS) объясняет, что андрогены могут участвовать в развитии акне, увеличивая сальные железы и усиливая выработку кожного сала.[2] Однако само по себе повышенное выделение сала не означает, что всем необходимы анализы крови или гормональные препараты.
Недостаток сна — причина или фактор ухудшения?
Называть недостаток сна единственной причиной акне было бы затруднительно. Стресс также не является единственной причиной появления акне, но может усугублять уже существующие высыпания.[3] В условиях гастролей, когда одновременно меняются часовые пояса, макияж, трение и нерегулярность умывания, ещё сложнее определить, что именно повлияло на кожу.
Поэтому сон следует рассматривать не как замену лечению, а как стратегию снижения числа переменных. Вместо попыток сразу идеально изменить время отхода ко сну стоит фиксировать время пробуждения в пределах 1 часа, а во время поездок сохранять тот же режим смены наволочек и снятия макияжа.
Сначала нужно менять не количество средств, а стабильность ухода
Утро: сосредоточьтесь на защите
После мягкого умывания или умывания слегка тёплой водой нанесите некомедогенный увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Некомедогенность означает, что средство разработано с целью снизить вероятность закупорки пор, но не гарантирует полного отсутствия акне.
Вечер: регулярно используйте только один лечебный компонент
Бензоилпероксид — компонент, уменьшающий количество бактерий, связанных с акне, и воспаление, а местные ретиноиды, такие как адапален, регулируют процесс закупорки волосяных фолликулов. В рекомендациях Американской академии дерматологии 2024 года обе группы настоятельно рекомендуются, а также предлагается сочетать средства с разными механизмами действия.[4] Вначале используйте их с небольшой частотой, наблюдая за сухостью и раздражением.
Во время беременности или при её планировании следует избегать местных ретиноидов и заново составить план лечения. Для чувствительной кожи альтернативой может стать азелаиновая кислота. Если начать сразу три средства, невозможно будет понять, какое из них вызвало раздражение, поэтому меняйте их по одному.
Что и в каком порядке выбирают в дерматологической клинике?
Первый приоритет — диагностика активного акне и медикаментозное лечение. При многочисленных воспалениях, а также при повторяющемся акне по линии подбородка у женщин возможными вариантами могут быть пероральные антибиотики, комбинированные оральные контрацептивы или гормональная терапия, например спиронолактон.[4] Перед назначением необходимо проверить артериальное давление, вероятность беременности и возможные взаимодействия с другими препаратами.
Второй приоритет — вспомогательные процедуры. Согласно официальной информации клиники Сольрим, в ней проводится процедура «Шёлковая инъекция для пор», направленная на контроль кожного сала и уменьшение проблем с высыпаниями.[5] Однако наличие процедуры в меню клиники лишь подтверждает факт её предложения и не является независимым доказательством эффективности или безопасности. Следует уточнить состав, область разрешённого применения, место инъекций и возможность появления синяков, отёка или аллергии, не рассматривая процедуру как замену стандартному медикаментозному лечению.
Третий приоритет — следы и шрамы. Красные следы, коричневая пигментация и атрофические шрамы требуют разных целей лечения и оборудования. Если новые воспаления продолжают появляться, а лазерное лечение шрамов проводить снова и снова, могут образоваться новые шрамы. После стабилизации активных высыпаний сосудистый или пигментный лазер, фракционный лазер и микроигольчатую радиочастотную терапию выбирают с учётом формы шрамов и цвета кожи.
Часто задаваемые вопросы
Станет ли акне лучше после нескольких дней полноценного сна?
Покраснение и ощущение усталости могут уменьшиться, однако закупоренные фолликулы и повторяющееся воспаление невозможно вылечить всего несколькими днями сна. Сон следует рассматривать как фактор, стабилизирующий условия, в которых действуют лекарственные препараты и мягкий уход.
Если акне находится на подбородке, нужно ли сразу сдавать анализы на гормоны?
Не всем. Необходимость обследования возрастает, если одновременно наблюдаются нерегулярные менструации, избыточный рост волос или внезапное ухудшение состояния. Нельзя определять необходимость анализов или гормонального лечения только по расположению высыпаний.
Рекомендации главного врача Кан Чонха
Начните с трёх изменений в повседневной жизни. Во-первых, в течение 2 недель старайтесь вставать в одно и то же время. Во-вторых, полностью удаляйте макияж на ночь, но прекратите использовать скрабы и выдавливать высыпания. В-третьих, регулярно мойте наволочки, а также предметы, соприкасающиеся с подбородком, — маски и музыкальные инструменты.
Приоритеты лечения очевидны. На первом месте — стандартное лечение акне, включающее бензоилпероксид и местный ретиноид или азелаиновую кислоту с учётом состояния кожи. Обязательно учитывайте раздражение, сухость и планы беременности. На втором месте — спиронолактон или комбинированные оральные контрацептивы, которые можно рассматривать после проверки их пригодности при повторяющемся акне по линии подбородка у взрослых женщин. Сначала необходимо оценить противопоказания, включая артериальное давление, вероятность беременности и риск тромбоза.
Процедуры третьего приоритета выбирают после достаточной стабилизации активного воспаления. Если целью является вспомогательный контроль кожного сала и высыпаний, уточните точный состав «Шёлковой инъекции для пор», область разрешённого применения, а также возможность появления синяков и отёка. Если цель — шрамы, для красных следов выбирают сосудистый лазер, для пигментации — пигментный лазер, а для атрофических шрамов — фракционный лазер или микроигольчатую радиочастотную терапию в зависимости от их формы. Не пытайтесь решить всё сразу: наиболее практичный порядок — «остановить появление новых воспалений → устранить следы → лечить шрамы».
Источники
[1] Vogue · Laufey on Brows, Her Lucky Number, and Missing Home · 2026-06-10
[2] NIAMS · Acne: Causes · дата публикации не указана
[3] MedlinePlus · Acne · 2024-10-12
Интересные истории о коже для её здоровья
Опираясь на 16-летний опыт работы с дерматологическими процедурами в клинике Сольрим в Каннаме, я простым и понятным языком рассказываю об уходе за кожей, который можно практиковать в повседневной жизни, а также об интересных историях из мира дерматологии, связанных со знаменитостями, селебрити и телевидением. С помощью профессиональных знаний и опыта я хочу помочь вашей коже сиять ещё более здоровым и красивым видом. Надеюсь, что эта серия позволит вам лучше понять кожу и найти способы заботиться о себе.
Кан Чонха, главный врач клиники Сольрим в Каннаме
