‘Kulit saya hari ini begini,’ kata Apple Martin — bolehkah jerawat diterima sambil tetap dirawat?

Dalam rancangan ‘Beauty Secrets’ Vogue yang diterbitkan pada 12 Februari 2026, Apple Martin berkata, pada intinya, bahawa kemunculan jerawat baharu tidak semestinya merosakkan keseluruhan harinya. Di celah-celah tip solekan yang glamor, video itu tidak menyembunyikan realiti bahawa keadaan kulit boleh berubah dari hari ke hari.[1] Menerima jerawat dan berputus asa terhadap rawatan ialah dua perkara berbeza. Jangan menganggap satu atau dua jerawat sebagai kegagalan, tetapi keradangan yang menyebabkan kesakitan dan meninggalkan parut perlu dirawat lebih awal.

Apple Martin hanya berkongsi pengalaman dan sikapnya terhadap kulit sendiri, bukannya mengemukakan kaedah rawatan yang sesuai untuk semua orang. Penampilan seseorang juga tidak boleh dijadikan asas untuk membuat andaian tentang penyakit kulit atau sejarah prosedurnya. Apa yang boleh kita ambil ialah sudut pandang bahawa ‘masalah kulit hari ini tidak menentukan diri saya’, manakala penjelasan dermatologi bermula dengan melihat jenis lesi dan corak berulang secara berasingan.

Adakah rawatan akan tertangguh jika kita kurang memikirkan tentang jerawat?

Tidak semestinya. Sebaliknya, mengurangkan tabiat menukar produk atau memicit jerawat setiap hari di hadapan cermin boleh membantu mengurangkan iritasi dan hiperpigmentasi. Namun, jika terdapat nodul yang merah dan sakit, nanah yang dalam, keradangan yang berulang di tempat sama atau parut, ‘tunggu dan lihat’ bukanlah pilihan terbaik.

Matlamat rawatan jerawat bukanlah menghilangkan satu jerawat yang muncul hari ini dalam masa semalaman, tetapi mengurangkan jumlah keradangan baharu dan mencegah parut. Garis panduan American Academy of Dermatology (AAD) 2024 mengesyorkan benzoil peroksida, retinoid sapuan dan gabungan antibiotik tertentu sebagai rawatan berasaskan bukti.[2] Oleh sebab terdapat risiko kerintangan, tempoh penggunaan antibiotik perlu dihadkan dan prinsip menggunakannya bersama benzoil peroksida adalah penting.[2]

Mengapa pembersihan dan pelembapan menjadi asas rawatan?

Mungkin terasa bahawa semakin kuat kita mencuci muka, semakin sempurna sebum akan hilang, tetapi geseran dan penyahlemakan berlebihan boleh mengiritasi lapisan pelindung kulit. Cuci muka dengan pembersih lembut pada waktu pagi dan malam, dan selepas bersenam atau berpeluh, bilas tanpa menggosok. Jangan mulakan dengan skrub, toner yang mengandungi alkohol tinggi atau penggunaan beberapa bahan berasid secara serentak.

Rawatan seperti benzoil peroksida, asid salisilik, adapalena dan tretinoin boleh menyebabkan kekeringan serta iritasi. AAD menyarankan penggunaan pelembap bertanda bebas minyak dan non-komedogenik, iaitu berkemungkinan rendah menyumbat pori, supaya rawatan dapat ditoleransi.[3] Pelembapan bukan langkah yang melemahkan rawatan jerawat, tetapi satu cara untuk membantu rawatan diteruskan secara konsisten.

Dalam urutan apakah ubat dan prosedur patut dipilih?

Pertama, tentukan jenis keradangan aktif. Jika komedo menjadi masalah utama, retinoid sapuan sering digunakan; jika terdapat lesi radang yang merah, gabungan dengan benzoil peroksida merupakan titik permulaan yang lazim.[2] Jika ada kemungkinan hamil atau sedang hamil atau menyusukan bayi, penggunaan retinoid memerlukan pertimbangan khusus. Jika nodul besar dan sakit muncul secara tiba-tiba, suntikan steroid intralesi di klinik dermatologi boleh dipilih untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan dengan cepat.[2]

Prosedur bukan jalan pintas untuk melangkau ubat. Panduan rasmi Seolreim Clinic Gangnam memperkenalkan PDT, yang menggunakan bahan fotosensitif dan cahaya untuk mengurangkan aktiviti kelenjar sebum serta keradangan, sebagai salah satu pilihan bagi jerawat radang yang berulang.[4] Ini ialah bahan untuk mengesahkan ketersediaan perkhidmatan, bukan bukti bebas tentang keberkesanannya. Kepekaan terhadap cahaya, kemerahan, pengelupasan dan tempoh pemulihan perlu dipertimbangkan, dan jangan tergesa-gesa mendapatkan laser parut sebelum keradangan aktif dikawal.

Bilakah bekas jerawat dan parut boleh dibezakan?

Kesan rata berwarna merah atau perang mungkin merupakan bekas selepas keradangan. Jika permukaan kulit menjadi lekuk atau timbul sehingga strukturnya berubah, ia lebih hampir kepada parut. Oleh sebab rawatan untuk bekas dan parut berbeza, kurangkan keradangan baharu terlebih dahulu, kemudian nilai kedalaman dan bentuknya selepas keadaan stabil.

Cadangan Ketua Pengarah Kang Jeong-ha

Pertama, selama seminggu, catat jumlah keradangan baharu, kesakitan dan kesan memicit, bersama sekeping foto. Kedua, kekalkan pembersih, pelembap dan pelindung matahari yang sama, serta mulakan hanya satu bahan aktif baharu pada satu-satu masa. Ketiga, jangan memicit dengan tangan, dan pastikan barangan yang kerap menyentuh muka, seperti sarung bantal dan telefon bimbit, sentiasa bersih.

Keutamaan pertama rawatan ialah mendiagnosis jerawat aktif dan menggunakan rawatan sapuan standard secara konsisten. Bagi lesi yang besar dan sakit, suntikan steroid intralesi boleh menjadi pilihan untuk melegakan kesakitan dengan cepat; jika keradangan dan sebum berulang menjadi masalah utama serta ubat sahaja tidak mencukupi, PDT boleh dipertimbangkan.[2][4] Laser parut atau jarum mikro frekuensi radio diletakkan sebagai langkah seterusnya, disesuaikan dengan bentuk parut selepas keradangan baharu stabil. Seperti yang dikatakan Apple Martin, jerawat hari ini bukanlah kegagalan sepanjang hari. Namun, jika coraknya berisiko meninggalkan parut, tidak menangguhkannya hingga esok ialah bentuk penerimaan yang lebih penyayang.

Kisah dermatologi menarik untuk kulit yang sihat

Berdasarkan kepakaran dalam prosedur dermatologi yang dikumpul selama 16 tahun mengendalikan Seolreim Clinic Gangnam, kami menyampaikan dengan mudah dan mesra pelbagai kisah menarik tentang dermatologi, termasuk penjagaan kulit yang boleh diamalkan dalam kehidupan seharian serta kisah selebriti, tokoh terkenal dan rancangan televisyen. Melalui pengetahuan dan pengalaman profesional, kami ingin membantu kulit anda bersinar dengan lebih sihat dan cantik. Semoga siri ini meluaskan pemahaman anda tentang kulit dan membantu anda menemui cara untuk menghargai diri sendiri.

Ketua Pengarah Kang Jeong-ha (Seolreim Clinic Gangnam)