Намар болоход арьс гэнэт таталдаж, гуужилт тодордог гэж хэлэх хүн олон. Энэ үед хамгийн түрүүнд шинэ серум эсвэл крем нэмэхэд амархан ч хуурайшлыг нэмэгдүүлдэг амьдралын хэвшлүүдийг эхэлж багасгах нь илүү суурьтай дараалал юм. Америкийн Арьс Судлалын Академи (AAD) хэт халуун, удаан шүршүүрээс зайлсхийж, зөөлөн цэвэрлэгчийг шаардлагатай хэсэгт хэрэглэн, угаасны дараа арьс чийгтэй хэвээр байхад чийгшүүлэгч түрхэхийг зөвлөж байна.[1]
Шүршүүрийг удаан байлгавал арьс илүү чийглэг болохгүй
AAD хуурайшсан арьстай үед шүршүүрт орох эсвэл усанд орох хугацааг бүлээн усаар ойролцоогоор 5–10 минутаар хязгаарлахыг зөвлөж байна. Халуун ус, удаан шүршүүр нь тухайн үедээ таатай санагдавч арьсны гадаргуугийн липид болон чийгийг хадгалахад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Шүршүүрийн дараа алчуураар хүчтэй үрэхийн оронд зөөлөн дарж арчаад, арьсанд бага зэрэг ус үлдээж, шууд чийгшүүлэх нь зүйтэй.[1]
Цэвэрлэгээг их хийхээс илүү шаардлагатай хэмжээнд хийх нь чухал
Хуурайшилт ихсэх тусам өтгөн хөөс нь арьс цэвэр болсон мэт мэдрэмж төрүүлж болох ч цэвэрлэгч их хэрэглэснээр арьс илүү эрүүл болохгүй. Үнэр нь хүчтэй эсвэл хэрэглэсний дараа арьс их таталдуулдаг бүтээгдэхүүнийг багасгаж, нүүр болон биеийн аль алинд арьсны нөхцөлд тохирсон зөөлөн цэвэрлэгээг нэн тэргүүнд тавья. Шинэ гуужуулагч эсвэл скрабыг зэрэг эхлүүлбэл аль бүтээгдэхүүн цочрол үүсгэснийг тогтооход хэцүү болно.
Чийгшүүлэгчийн төрлөөс өмнө түрхэх үеэ зөв болго
Арьс бага зэрэг чийгтэй хэвээр байхад чийгшүүлэгч түрхэх нь гол юм. Крем эсвэл тосон түрхлэг шиг чийг барих чадвар өндөртэй бүтэц нь хуурай арьсанд тустай байж болно. Гараа угаасны дараа эсвэл өдрийн турш арьс таталдаж мэдрэгдэх үед нэмж түрхэх нь мөн тусална.[1] Олон бүтээгдэхүүнийг давхарлан түрхэхээс илүү арьсыг тав тухтай байлгах хамгийн энгийн арчилгааны дэглэмээс эхэлж хэвшүүлээрэй.
Намрын арчилгааны дэглэмд гурван зүйл хангалттай
Нэгдүгээрт, бүлээн усаар богино хугацаанд угаана. Хоёрдугаарт, цочрол багатай цэвэрлэгээ хийж, үрэлтийг хамгийн бага хэмжээнд байлгана. Гуравдугаарт, угаасны дараахан чийгшүүлж, өдрийн цагаар SPF 30 болон түүнээс дээш өргөн хүрээний нарны хамгаалалтыг үргэлжлүүлнэ.[1] Энэ үндсэн дэглэмийг 1–2 долоо хоног баримталсан ч хагарал, өвдөлт, хүчтэй загатналт эсвэл давтагддаг улайлт хэвээр байвал энгийн хуурайшилт бус дерматит зэрэг өөр шалтгаан байгаа эсэхийг тодруулахын тулд арьсны эмчид үзүүлэх шаардлагатай.
DERME VERDICT
Улирал солигдох үеийн арьсанд шинэ бүтээгдэхүүн нэмэхээс илүү өдөр бүр давтагддаг цочроогч хүчин зүйлсийг багасгахаас эхэлж өөрчлөлт гардаг. Чийгшүүлэгчээ солихоосоо өмнө шүршүүрийн хугацаа, усны температур, цэвэрлэгээний хүч, чийгшүүлэх үеэ шалгая. Арьс тайвширсны дараа шаардлагатай функциональ бүтээгдэхүүнийг нэг нэгээр нь нэмэх нь шалтгаан ба үр нөлөөг ялган ойлгоход хялбар.
