KATSEYEダニエラが朝の洗顔を省略。脂性肌・ニキビ肌も水洗顔でいい？

朝にクレンザーを使わなくてもよい人はいる。ただし脂性肌・ニキビ肌の場合、セレブのひと言をルールとしてそのまま取り入れるのではなく、夜間の皮脂や汗、前日に塗った治療薬、朝のべたつきを見て判断したい。

KATSEYEのダニエラは、2026年10月13日に公開されたVogueの「Beauty Secrets」動画で、クレンザーを使わず、トナーから朝のルーティンを始めると話した。これは本人が公開した個人的なルーティンであり、すべての肌に対する医学的な推奨ではない。 [1]

朝の水洗顔が合いやすい肌とは？

洗顔後につっぱりやすく、赤みが出やすい乾燥肌・敏感肌なら、夜にやさしく洗ったうえで、朝はぬるま湯だけを使うか、洗顔を最小限にするほうが心地よい場合がある。米国皮膚科学会（AAD）が紹介する皮膚科医のアドバイスでも、乾燥肌・敏感肌は夜に一度洗顔すれば十分な場合があると説明している。 [2]

ただし、「クレンザーを使わない」ことと「肌をこすらない」ことは同じではない。トナーをコットンに含ませて何度も拭き取ると、かえって摩擦が増えることがある。水洗顔を選ぶなら、手で短時間すすぎ、すぐに保湿と日焼け止めに移る。

脂性肌・ニキビ肌では、なぜ基準が異なるのか？

夜間に皮脂が多く出た、あるいは運動中・睡眠中に汗をかいた場合は、マイルドなクレンザーのほうが心地よいことがある。AADはニキビのケア中、顔を1日最大2回、また汗をかいた後には、低刺激で研磨剤を含まない洗浄料を使ってやさしく洗うよう勧めている。「最大2回」は、強く2回こするという意味ではない。 [3]

朝、鼻と額だけがべたつくなら、顔全体を強いフォームで長時間洗うより、Tゾーンに少量だけ使う方法もある。洗顔後5分以内につっぱりやヒリつきを感じるなら、洗浄力、水温、摩擦を抑えたい。

洗顔より先に見直したいニキビルーティンとは？

新しいニキビができ続けるなら、「毛穴をきれいに洗い流すこと」だけで解決しようとしない。AADのガイドラインは、過酸化ベンゾイル、外用レチノイド、サリチル酸など、根拠のある治療を提示している。炎症性ニキビでは、洗顔の強さより治療の継続と刺激の管理が重要だ。 [4]

スクラブ、アルコール含有量の高い収れん化粧水、頻繁なピーリングを一度に加えると、バリアが刺激され、赤みやヒリつきが強まることがある。製品を替えるときは一度に一つだけ替え、2〜4週間、肌の反応を記録する。

開いた毛穴と皮脂は施術で解決できる？

毛穴は、皮脂、角質、弾力、瘢痕が重なってできる影だ。炎症性ニキビが活発なときは、まず疾患の治療を優先する。炎症が落ち着いた後も皮脂や肌理が気になるなら、目的に合った施術を比較できる。

ソルレイム医院の公式案内では、「シルキーモア注射」が毛穴・皮脂・肌理を対象とする現在提供中の施術として紹介されている。このページは提供の事実と医院の説明を確認するための資料であり、独立した臨床試験に代わるものではない。成分、注入の深さ、予想される腫れやあざ、施術回数は診療時に別途確認する必要がある。 [5]

朝の洗顔の要否を7日間で判断する方法

最初の3日間は夜の洗顔と製品を固定し、朝はぬるま湯だけを使う。午前11時のべたつき、化粧崩れ、つっぱり、新たな炎症の数を記録する。次の3日間は同じ条件で、マイルドなクレンザーを10〜20秒だけ使う。より快適で、炎症が増えなかったほうを基本にする。

運動した日、生理前後、湿度の高い日は別に記録する。肌質は身分証のように固定された名前ではなく、季節や治療薬によって変化する状態だ。

Q. 朝にトナーだけ使えば洗顔になる？

トナーは洗浄料の代わりとして作られた製品ではない場合がある。コットンで拭き取る方法は残留物を減らせる一方、摩擦も生じる。製品の使用方法と肌の反応を見て、汗や皮脂が多いならマイルドな洗浄を選ぶ。

Q. 水洗顔をすると毛穴が詰まる？

一度の水洗顔だけで、すぐに毛穴が詰まると断定することはできない。ただし、べたつきや面皰が増えているなら、夜に使う製品の重さ、ヘア製品の接触、洗顔方法、ニキビ治療をまとめて見直す。

カン・ジョンハ院長の提案

第一に、乾燥肌・敏感肌は1週間、朝の水洗顔を試しつつ、コットンによる摩擦を減らす。第二に、脂性肌・ニキビ肌はぬるま湯とマイルドなクレンザーを短時間使い、汗をかいた後はやさしく洗う。第三に、新たな炎症が繰り返すなら、洗顔方法よりも過酸化ベンゾイル・レチノイドなど、根拠に基づく治療を優先する。 [3][4]

施術は炎症が落ち着いてから決める。皮脂と肌理・毛穴が主な悩みなら、シルキーモア注射を第一候補として検討できるが、医院の説明とは別に、成分・あざ・腫れ・施術の反復計画を確認する。陥凹性ニキビ瘢痕が中心なら、毛穴注射よりも瘢痕のタイプに合ったレーザー・高周波マイクロニードル・瘢痕剥離の評価を先に行う。 [5]

実行の順序はシンプルだ。7日間の洗顔比較記録 → 4〜8週間のニキビ治療の安定化 → 残った問題が皮脂なのか瘢痕なのかを再分類 → 必要な場合にのみ、目的に合った施術を選ぶ。朝のルーティンの目標は、たくさん洗うことではなく、一日を通して刺激とべたつきが最も少ないバランス点を見つけることだ。

出典

[1] Vogue・Daniela Uses This ‘Holy Grail’ Product to Get a ‘Siren Eye’ | Beauty Secrets・2026-10-13

[2] American Academy of Dermatology・A dermatologist’s guide to skincare from growing up to glowing up・日付記載なし

[3] American Academy of Dermatology・Acne: Tips for managing・日付記載なし

[4] American Academy of Dermatology・Acne clinical guideline・確認 2026-10-17

[5] ソルレイム医院・シルキーモア注射公式案内・確認 2026-10-17

健やかな肌のための興味深い皮膚の話

江南ソルレイム医院を16年間運営して培ってきた皮膚科施術のノウハウをもとに、日常で実践できるスキンケア方法や、芸能人、セレブ、番組などを題材にした皮膚科の興味深い話を、わかりやすく親しみやすくお届けします。専門的な知識と経験を通じて、あなたの肌がより健やかに美しく輝けるようお手伝いしたいと考えています。この連載を通して肌への理解を深め、自分を大切にする方法を見つけていただければ幸いです。

カン・ジョンハ代表院長（ソルレイム医院 江南）