Double cleansing setiap hari ala Eric Nam: apakah kulit berminyak dan berjerawat juga perlu dicuci dua kali pada pagi hari?

Kulit berminyak dan berjerawat tidak selalu perlu menjalani double cleansing setiap pagi dan malam. Double cleansing adalah metode untuk melarutkan terlebih dahulu tabir surya, makeup, dan produk rambut berbahan dasar minyak, lalu membersihkan sisa-sisanya dengan pembersih wajah lembut berbasis air. Ini bukan aturan perawatan bahwa sebum harus dihilangkan dua kali agar jerawat sembuh. [1][2]

Penyanyi Eric Nam mengatakan dalam wawancara dengan ELLE pada Maret 2026 bahwa ia melakukan perawatan kulit dua kali sehari dan memulai double cleansing dengan cleansing balm serta cleansing oil berbusa. Ia juga memperkenalkan secara spesifik exfoliating pad, serum, krim pelindung skin barrier, hingga tabir surya, tetapi menambahkan bahwa ia “tidak melakukan semua langkah setiap hari”. Rutinitas yang dipublikasikan itu merupakan titik awal yang menarik, bukan resep untuk semua jenis kulit. [1]

Apa yang dilakukan dua kali dalam double cleansing?

Tahap pertama adalah melarutkan tabir surya, produk makeup, dan sisa minyak dengan cleansing oil atau balm. Tahap kedua adalah membersihkan lapisan yang tersisa, keringat, dan debu menggunakan pembersih lembut yang dibilas dengan air. Ini berbeda dari “pembersihan berulang” yang menggunakan pembersih berbusa kuat pada kedua tahap.

Tolok ukur double cleansing yang baik bukan rasa “kesat”, melainkan apakah kulit terasa nyaman tanpa meninggalkan sisa produk. Jika wajah langsung terasa tertarik setelah dibersihkan, kulit terasa menegang saat tersenyum, atau kemerahan dan rasa panas bertahan lebih dari 10 menit, kemungkinan kulit telah kehilangan terlalu banyak sebum yang dibutuhkannya.

Siapa yang perlu melakukan double cleansing pada pagi hari?

Bagi kebanyakan orang, satu kali pembersihan lembut pada pagi hari sudah cukup. Jika salep atau produk tidur yang sangat berat masih tersisa, atau Anda banyak berkeringat pada malam hari dan lapisan licin masih terasa setelah sekali membersihkan wajah, tahap pertama dapat ditambahkan secara selektif. Namun, tidak perlu membersihkan wajah dua kali hanya karena “kulit berminyak”.

American Academy of Dermatology menganjurkan penggunaan air suam-suam kuku, ujung jari, dan pembersih wajah lembut nonabrasif, serta mencuci wajah dua kali sehari dan setelah banyak berkeringat. Menggosok dengan handuk atau spons, maupun melakukan scrub, dapat meningkatkan iritasi. Mencuci wajah lebih sering bukan solusi ketika jerawat muncul. [2][3]

Bagaimana membedakan kulit berminyak dari kekurangan kelembapan?

Jika sebum meningkat pada sore hari, tetapi kulit terasa tertarik dan bersisik segera setelah dibersihkan, “produksi minyak tinggi” dan “skin barrier nyaman” mungkin tidak berjalan bersamaan. Jika kekuatan pembersih ditingkatkan hanya berdasarkan jumlah sebum, rasa tertarik dapat memburuk dan makeup justru lebih mudah retak. Dalam kondisi ini, tolok ukurnya adalah sensasi selama 30 menit setelah membersihkan wajah, bukan kilap pada sore hari.

Catat produk dan frekuensi mencuci wajah selama satu minggu. Pada pagi hari, gunakan air atau pembersih lembut satu kali; pada malam hari, tambahkan pembersihan tahap pertama hanya pada hari ketika Anda memakai tabir surya atau makeup. Setelah itu, bandingkan rasa tertarik, kemerahan, dan jumlah peradangan baru. Dengan begitu, Anda dapat menemukan batas yang sesuai untuk kulit sendiri, alih-alih berpegang pada anggapan bahwa “semakin sering dicuci, semakin bersih”.

Bolehkah exfoliating pad digunakan setiap hari?

Exfoliating pad dapat bekerja melalui kandungan bahan aktif sekaligus gesekan permukaannya. Salicylic acid (BHA) dapat membantu mengatasi sel kulit mati di dalam pori-pori dan komedo, tetapi menggosoknya setiap hari segera setelah double cleansing dapat menumpuk iritasi. Hentikan penggunaan pad pada hari ketika kulit terasa perih atau mengelupas, lalu fokus pada pelembapan dan tabir surya.

Interaksinya dengan obat jerawat juga perlu diperhatikan. Jika retinoid, benzoyl peroxide, dan bahan asam dimulai secara bersamaan, akan sulit mengetahui produk mana yang menimbulkan efek atau iritasi. Pedoman praktik klinis American Academy of Dermatology tahun 2024 merekomendasikan kombinasi perawatan berbasis bukti, seperti benzoyl peroxide, retinoid topikal, dan salicylic acid, sesuai jenis lesi dan tingkat keparahannya. [4]

Bagaimana membedakan jerawat yang tidak dapat diatasi hanya dengan mencuci wajah?

Jika komedo tertutup yang menyerupai bintil-bintil kecil terus berulang, muncul nodul merah yang nyeri, atau bekas dan jaringan parut semakin banyak, masalahnya bukan lagi sekadar pembersihan, melainkan tahap penanganan suatu kondisi kulit. Membersihkan wajah dapat mengurangi sisa produk di permukaan, tetapi tidak mengatasi seluruh faktor seperti penyumbatan folikel, peradangan, serta faktor hormonal dan obat-obatan.

Tidak semua benjolan yang tampak seperti jerawat merupakan kondisi yang sama. Jika muncul ruam kecil yang terasa perih dan berkelompok di sekitar mulut, atau pustula gatal menyebar tiba-tiba tanpa komedo, perlu dipertimbangkan diagnosis lain seperti folikulitis atau dermatitis perioral. Dalam situasi ini, penggunaan pembersih yang keras dan memencet sendiri dapat menunda diagnosis.

Urutan membersihkan wajah yang dapat diubah terlebih dahulu dalam keseharian

Pada malam hari, cuci tangan, lalu hanya pada hari ketika memakai tabir surya tahan air atau makeup, emulsikan oil atau balm sebentar sebelum dibilas. Setelah itu, gunakan pembersih lembut dengan ujung jari selama 20–30 detik secara perlahan. Keringkan dengan menekan-nekan handuk, lalu oleskan pelembap ringan ketika kulit masih sedikit lembap.

Pada pagi hari, periksa apakah masih ada rasa sisa produk dari malam sebelumnya dan keringat semalaman. Jika kulit terasa nyaman dan tidak kering, cukup gunakan air suam-suam kuku atau satu kali pembersih lembut. Sekalipun kulit sangat berminyak, jangan langsung meningkatkan kekuatan pembersih; ubah satu produk dan satu frekuensi saja, lalu amati selama satu minggu.

Perawatan apa yang dapat dipilih di klinik dermatologi?

Prioritas pada jerawat berulang adalah terapi obat untuk mengurangi lesi baru. Untuk komedo, retinoid topikal atau salicylic acid dapat dipertimbangkan; untuk lesi inflamasi, benzoyl peroxide dapat dipertimbangkan, tetapi pilihannya bergantung pada rencana kehamilan, iritasi kulit, dan luas lesi. Penggunaan antibiotik memerlukan kombinasi dan pengaturan durasi untuk mengurangi resistansi. [4]

Ekstraksi selektif merupakan tindakan tambahan untuk menangani komedo yang sesuai. Dibandingkan memencet dengan tangan sendiri, penting untuk membedakan lesi dan melakukan prosedur secara higienis, tetapi tindakan ini bukan terapi untuk mencegah kambuhnya jerawat baru. Karena terdapat risiko kemerahan, hiperpigmentasi, infeksi, dan jaringan parut setelah ekstraksi, sebaiknya hindari tujuan untuk mengosongkan semua benjolan sekaligus.

Untuk satu atau dua nodul inflamasi besar, suntikan steroid intralesi dapat dipertimbangkan. Tindakan ini digunakan untuk mengurangi nyeri dan peradangan dengan cepat, tetapi bukan untuk pencegahan berulang serta memiliki risiko cekungan, atrofi kulit, dan perubahan warna. Panduan resmi paket acne one-day dari Seolreim Clinic juga membedakan ekstraksi dan suntikan antiinflamasi sebagai penanganan lesi yang dipilih, bukan penyembuhan tuntas dalam satu kali tindakan. Ini merupakan panduan operasional dan bukan data efikasi independen. [5]

Pertanyaan yang sering diajukan

Q. Apakah saya harus melakukan double cleansing setiap hari meski hanya memakai tabir surya?

Hal ini bergantung pada ketahanan terhadap air, lapisan pelindung produk, dan rasa sisa setelah pembersihan tahap pertama. Untuk produk tahan air, oil atau balm dapat berguna. Namun, jika produk dapat dibersihkan dengan baik menggunakan satu kali pembersih lembut dan kulit terasa nyaman, dua tahap tidak selalu diperlukan.

Q. Apakah cleansing oil dapat menyebabkan jerawat?

Hal ini tidak dapat dipastikan hanya dari satu bahan. Sisa produk karena emulsifikasi dan pembilasan yang tidak tuntas, iritasi akibat pewangi atau bahan tertentu, gesekan berulang, serta produk yang digunakan setelahnya dapat berpengaruh secara bersamaan. Jika komedo terus bertambah setelah digunakan, ganti ke produk lain dan bandingkan satu per satu.

Q. Jika kulit tidak terasa kesat, apakah berarti belum cukup bersih?

Tidak. Rasa kesat bukan indikator medis kebersihan. Lebih baik periksa apakah kulit terasa nyaman, tidak ada sisa produk yang terlihat, dan tidak ada warna makeup yang menempel pada handuk.

Rekomendasi Direktur Kang Jeong-ha

Pertama, mulai pagi hari dengan satu kali pembersihan lembut atau hanya mencuci dengan air, dan lakukan double cleansing pada malam hari hanya ketika memakai tabir surya atau makeup. Kedua, gunakan exfoliating pad dengan frekuensi lebih rendah hanya pada hari ketika tidak ada rasa perih atau kulit mengelupas; jika terjadi iritasi, prioritaskan pelembapan dan tabir surya SPF 30 atau lebih. Ketiga, selama dua minggu catat rasa tertarik setelah mencuci wajah dan peradangan baru untuk memastikan apakah “mencuci lebih banyak” benar-benar membantu.

Sebelum memilih tindakan, susun terlebih dahulu rencana terapi obat untuk lesi yang berulang. Jika komedo menjadi masalah utama, pertimbangkan ekstraksi selektif sebagai tindakan tambahan pilihan pertama, tetapi pilih hanya lesi yang cukup memerlukannya untuk menimbang risiko kemerahan dan hiperpigmentasi. Jika terdapat satu atau dua nodul besar yang nyeri, suntikan steroid intralesi dapat dipertimbangkan sebagai pilihan kedua, tetapi jangan dilakukan berulang pada semua jerawat karena risiko cekungan dan atrofi. Jika yang ada hanya kilap berlebih dan rasa tertarik setelah mencuci wajah, jangan menambah tindakan; penyesuaian cara membersihkan dan melembapkan harus diprioritaskan.

Hal yang dapat diambil dari rutinitas Eric Nam bukanlah jumlah produknya, melainkan sikap memilih tahapan yang sesuai dengan kondisi kulit dan jadwal masing-masing. Jangan mengukur kebersihan dari “kekuatan gesekan”; temukan titik ketika sisa produk tidak tertinggal, tetapi kulit tetap terasa nyaman. Jika jerawat terus muncul, langkah berikutnya yang lebih tepat bukan mengganti pembersih dengan formula yang lebih kuat, melainkan meninjau jenis lesi dan prioritas perawatannya.

Kisah menarik tentang kulit untuk kulit yang sehat

Berdasarkan pengalaman selama 16 tahun mengelola Seolreim Clinic di Gangnam, kami menyampaikan dengan mudah dan akrab berbagai cara merawat kulit yang dapat dipraktikkan sehari-hari, serta kisah-kisah menarik tentang dermatologi dengan mengangkat tema selebritas, figur publik, dan tayangan siaran. Melalui pengetahuan dan pengalaman profesional, kami ingin membantu kulit Anda tampak semakin sehat dan indah. Semoga serial ini memperluas pemahaman Anda tentang kulit dan membantu Anda menemukan cara untuk merawat diri sendiri.

Direktur Utama Kang Jeong-ha (Seolreim Clinic Gangnam)