Melihat rambut yang berkilau dan jatuh lembut, kita mungkin bertanya-tanya perawatan apa yang digunakan. Pada 5 Oktober 2026, Vogue Korea merilis konten ‘BEAUTY SECRET’ yang memuat rutinitas pagi dan perawatan rambut Jang Wonyoung. Dalam video tersebut, media menyatakan bahwa terdapat iklan berbayar Kerastase. Kisah perawatan yang ditampilkan dapat dijadikan referensi, tetapi kesehatan rambut atau efek terapeutik produk tertentu tidak dapat dinilai hanya dari kilau yang terlihat di layar.[1]
Pada musim gugur, pertanyaan ini sedikit berbeda. Ujung rambut terasa kering, tetapi bagian ubun-ubun tampak menipis, dan rambut yang terkumpul di saluran pembuangan setelah mandi pun mulai mengkhawatirkan. Untuk menentukan apakah perlu menambah penggunaan kondisioner atau memeriksakan kulit kepala, pertama-tama kita perlu membedakan apa yang sebenarnya berubah. Rambut yang mudah patah dan berkurangnya ketebalan atau jumlah rambut yang tumbuh dari folikel bukanlah masalah yang sama.
Perhatikan apakah ujung rambut bercabang atau belahan rambut melebar
Jika ujung rambut sering kusut saat disisir dan rambut pendek yang patah terlihat jelas, kerusakan akibat panas, gesekan, atau proses kimia berulang dapat dipertimbangkan. Pada kondisi ini, perawatan berarti mengurangi kekusutan dengan kondisioner dan mengubah cara menangani rambut. American Academy of Dermatology menjelaskan bahwa menggosok sampo dengan kuat ke seluruh panjang rambut atau menggosok rambut secara kasar dengan handuk juga dapat memperparah kerusakan.[2]
Sebaliknya, jika belahan rambut di tengah perlahan melebar dan rambut di ubun-ubun menipis, kondisi kulit kepala dan folikel perlu diperhatikan. Seoul National University Hospital menjelaskan bahwa pada kerontokan rambut pola perempuan, garis rambut bagian depan relatif tetap, sementara rambut di area tengah menjadi lebih tipis dan jarang. Sementara itu, jika area tertentu menjadi botak berbentuk lingkaran atau rambut tiba-tiba banyak rontok secara menyeluruh, penyebab lain juga perlu dipertimbangkan.[3]
Pembedaan ini bukan dasar untuk menetapkan diagnosis sendiri di rumah. Ini merupakan titik awal untuk menjelaskan kapan perubahan dimulai, di bagian mana terjadi, dan bagaimana perubahannya—bukan sekadar mengatakan bahwa rambut terasa ‘kering’. Jika membawa foto belahan rambut seperti biasanya dan informasi tentang perubahan gaya hidup terkini saat kunjungan yang telah dijadwalkan, hal-hal yang perlu dibahas akan menjadi jauh lebih konkret.
Gaya rambut yang diikat rapi pun perlu dibuat lebih longgar
Gaya ponytail atau cepol yang menonjolkan garis wajah memang praktis. Namun, jika kebiasaan mengikat dan menahan rambut—termasuk rambut di sisi kepala—dengan kencang terus berulang, folikel dapat terbebani. Kerontokan akibat tarikan seperti ini disebut alopecia traksi. Jika kulit kepala terasa sakit atau perih setelah rambut diikat, gaya tersebut bukan sesuatu yang perlu dipertahankan dengan menahan rasa sakit.[4]
Meski mengikat rambut dengan rapi saat berangkat kerja, lepaskan saat berada di rumah dan coba gunakan cara yang lebih longgar agar tidak terus menarik titik yang sama. Rambut yang patah di sekitar dahi, garis rambut yang semakin mundur, atau area kosong di titik yang tertarik dapat menjadi alasan untuk mempertimbangkan pemeriksaan. Alopecia traksi yang berlangsung lama dapat lebih sulit pulih, sehingga bukan masalah yang cukup ditunggu hanya dengan mengoleskan hair essence.[4]
Paparan panas juga perlu dikurangi. Alih-alih menggunakan catokan bersuhu tinggi berulang kali pada bagian yang sama setiap pagi, rapikan hanya bagian yang diperlukan dalam waktu singkat. Gunakan pengering rambut pada suhu rendah, dan gunakan handuk untuk menekan serta menyerap air, bukan untuk menggosok. Jika mengkhawatirkan kerusakan rambut, sebelum membeli satu produk lagi, cobalah mengubah gerakan yang diulang setiap hari.[2]
Kapan kerontokan tidak boleh begitu saja dianggap karena musim gugur
Seoul National University Hospital menjelaskan bahwa siklus pertumbuhan rambut dapat mengalami perubahan musiman. Namun, tidak semua kerontokan dapat dianggap normal hanya karena terjadi pada musim gugur. Jika dibandingkan dengan foto sebelumnya, belahan rambut terlihat melebar atau garis rambut mundur, dan rambut terus menipis, perubahan tersebut perlu diperiksa secara terpisah.[5]
Penting juga untuk mengetahui apakah dalam beberapa bulan terakhir terdapat hal-hal yang membebani tubuh, seperti melahirkan, operasi besar atau demam, maupun pembatasan makan secara drastis. Setelah perubahan semacam itu, rambut dapat berpindah secara bersamaan ke fase istirahat dan menyebabkan peningkatan kerontokan, yang disebut telogen effluvium. Karena mungkin terdapat jeda antara penyebab dan waktu rambut mulai rontok, jangan langsung menyimpulkan bahwa sampo yang baru diganti minggu ini adalah penyebabnya.[3]
Tidak perlu menarik rambut dengan kuat setiap hari atau terpaku hanya pada jumlah rambut yang rontok demi memeriksa kondisi sendiri. Jika menyimpan foto, menyamakan arah belahan dan pencahayaan akan membantu perbandingan. Namun, pencatatan foto tidak boleh menjadi alasan untuk menunda pemeriksaan. Jika tiba-tiba muncul area yang menipis atau disertai nyeri, kemerahan, maupun luka pada kulit kepala, konsultasikan gejalanya.
Rekomendasi Direktur Medis Kang Jeong-ha
Dalam keseharian, sesuaikan terlebih dahulu tiga hal. Pertama, fokuskan sampo pada membersihkan kulit kepala dengan lembut dan jangan menarik rambut yang kusut dengan kuat. Kedua, kurangi panas serta durasi kontak dari pengering rambut dan catokan. Ketiga, ikat rambut dengan longgar agar tidak terasa sakit, dan ubah titik tarikan. Perawatan untuk mengurangi kerusakan rambut merupakan dasar untuk menjaga kondisi rambut.[2,4]
Penanganan dipilih sesuai jenis kerontokan. Jika didiagnosis mengalami kerontokan rambut pola perempuan, minoksidil oles dan pilihan lain dapat dipertimbangkan. Konsentrasi dan kelompok pengguna tiap produk dapat berbeda, jadi pastikan kesesuaiannya dengan dokter atau apoteker sebelum digunakan. Efeknya perlu dinilai dalam jangka waktu tertentu; jangan langsung menyimpulkan berhasil atau gagal setelah baru menggunakannya selama beberapa hari.[3,5] Jika sedang hamil, merencanakan kehamilan, atau menyusui, hindari penggunaan minoksidil dan konsultasikan alternatif dengan tenaga medis.[6]
Jika kerontokan tiba-tiba meningkat, periksa perubahan kesehatan dan kondisi pola makan akhir-akhir ini, lalu lakukan pemeriksaan penyebab bila diperlukan berdasarkan hasil konsultasi. Jika ditemukan kekurangan nutrisi atau penyakit penyebab, memperbaikinya menjadi inti penanganan. Untuk alopecia areata, terapi tersendiri seperti kortikosteroid topikal dapat dipertimbangkan. Inilah alasan untuk tidak memilih obat atau suntikan begitu saja hanya karena orang di sekitar merasakan manfaatnya.[3]
Jika menginginkan rambut yang berkilau, mulailah dengan perawatan untuk mengurangi kerusakan. Jika merasakan perubahan pada ketebalan rambut, mulailah dengan pemeriksaan untuk membedakan penyebabnya. Keduanya mungkin diperlukan, tetapi satu produk perawatan rambut tidak dapat menjadi jawaban bagi semua masalah.
Artikel ini merupakan informasi kesehatan umum; diagnosis dan penanganan pribadi ditentukan melalui pemeriksaan medis.
Sumber
[2] American Academy of Dermatology — How to stop damaging your hair
[3] Seoul National University Hospital, Informasi Medis — Kerontokan rambut
[4] American Academy of Dermatology — Hairstyles that pull can lead to hair loss
Kisah kulit yang menarik untuk kulit sehat
Berdasarkan keahlian dalam prosedur dermatologi yang dikembangkan selama 16 tahun mengelola Seolleim Clinic Gangnam, kami menyampaikan dengan cara yang mudah dan akrab berbagai metode perawatan kulit yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, serta kisah-kisah menarik tentang dermatologi dengan mengangkat selebritas, figur publik, dan tayangan siaran sebagai bahan. Melalui pengetahuan dan pengalaman profesional, kami ingin membantu kulit Anda memancarkan kesehatan dan keindahan yang lebih baik. Semoga serial ini memperluas pemahaman Anda tentang kulit dan membantu Anda menemukan cara untuk menyayangi diri sendiri.
Direktur Medis Kang Jeong-ha (Seolleim Clinic Gangnam)
