Le double nettoyage quotidien d’Eric Nam : les peaux grasses ou acnéiques doivent-elles aussi se laver deux fois le matin ?

Les peaux grasses ou acnéiques n’ont pas besoin d’un double nettoyage systématique matin et soir. Le double nettoyage consiste à dissoudre d’abord les produits solaires, le maquillage et les produits capillaires contenant des corps gras, puis à éliminer les résidus avec un nettoyant doux à l’eau ; ce n’est pas une règle thérapeutique selon laquelle il faudrait retirer le sébum deux fois pour guérir l’acné. [1][2]

Lors d’une interview accordée à ELLE en mars 2026, le chanteur Eric Nam a déclaré faire sa routine de soins deux fois par jour et commencer par un double nettoyage avec un baume démaquillant et une huile nettoyante moussante. Il a présenté en détail les disques exfoliants, le sérum, la crème réparatrice de la barrière cutanée et la protection solaire, tout en ajoutant qu’il ne suivait pas toutes ces étapes chaque jour. La routine rendue publique constitue un point de départ intéressant, pas une prescription valable pour toutes les peaux. [1]

Que fait-on deux fois lors d’un double nettoyage ?

La première étape consiste à décomposer la protection solaire, le maquillage et les résidus huileux à l’aide d’une huile ou d’un baume démaquillant. La deuxième consiste à éliminer le film restant, ainsi que la sueur et la poussière, avec un nettoyant doux qui se rince à l’eau. Cela diffère d’un « nettoyage répété » réalisé deux fois avec un nettoyant fortement moussant.

Le critère d’un bon double nettoyage n’est pas la sensation de peau « parfaitement décapée », mais l’absence de résidus et le confort cutané. Si le visage tiraille immédiatement après le nettoyage, que la peau semble se tendre quand on sourit, ou que les rougeurs et la sensation de brûlure persistent plus de dix minutes, il faut d’abord envisager que le sébum nécessaire a pu être éliminé en excès.

Qui a besoin d’un double nettoyage le matin ?

Pour la plupart des gens, un seul nettoyage doux le matin suffit. Si une pommade très riche ou un produit de nuit appliqué la veille subsiste, ou si l’on a beaucoup transpiré pendant la nuit et qu’un seul nettoyage laisse un film glissant, la première étape peut être ajoutée ponctuellement. Mais il n’est pas nécessaire de nettoyer deux fois pour la seule raison d’avoir la peau grasse.

L’American Academy of Dermatology recommande d’utiliser de l’eau tiède, les doigts et un nettoyant doux non abrasif, et de se laver le visage deux fois par jour ainsi qu’après avoir beaucoup transpiré. Frotter avec une serviette ou une éponge, ou utiliser un gommage, peut accentuer l’irritation. Lorsque l’acné apparaît, se laver plus souvent n’est pas la solution. [2][3]

Comment distinguer la brillance d’une peau grasse d’un manque d’hydratation ?

Si le sébum apparaît dans l’après-midi alors que la peau tiraille et pèle juste après le nettoyage, « avoir beaucoup de sébum » et « avoir une barrière cutanée confortable » peuvent ne pas aller de pair. Augmenter le pouvoir nettoyant en se basant uniquement sur la quantité de sébum peut accentuer les tiraillements et faire davantage craqueler le maquillage. Le meilleur repère est alors la sensation ressentie dans les 30 minutes suivant le nettoyage, plutôt que la brillance de l’après-midi.

Pendant une semaine, notez les produits utilisés et la fréquence des nettoyages. Le matin, utilisez de l’eau ou un nettoyant doux une seule fois ; le soir, ajoutez un premier nettoyage uniquement les jours où vous avez porté une protection solaire ou du maquillage. En comparant ensuite les tiraillements, les rougeurs et le nombre de nouvelles inflammations, vous pourrez trouver le juste équilibre de votre peau plutôt que de vous fier à l’impression que « plus on se lave, plus on est propre ».

Peut-on utiliser des disques exfoliants tous les jours ?

Les disques exfoliants peuvent agir à la fois par leurs ingrédients et par le frottement de leur surface. L’acide salicylique (BHA) peut aider à éliminer les cellules mortes dans les pores et les comédons, mais le frotter chaque jour juste après un double nettoyage peut cumuler les irritations. Les jours où la peau pique ou pèle, arrêtez les disques et concentrez-vous sur l’hydratation et la protection solaire.

Il faut également vérifier les interactions avec les traitements contre l’acné. Si l’on commence simultanément plusieurs produits contenant des rétinoïdes, du peroxyde de benzoyle et des acides, il devient difficile de déterminer lequel est à l’origine de l’efficacité ou de l’irritation. Les recommandations de pratique clinique 2024 de l’American Academy of Dermatology préconisent d’associer des traitements fondés sur les preuves, tels que le peroxyde de benzoyle, les rétinoïdes topiques et l’acide salicylique, selon les lésions et leur gravité. [4]

Comment distinguer une acné qui ne se résout pas avec le nettoyage ?

Si des comédons fermés ressemblant à de petits grains de milium reviennent régulièrement, si des nodules rouges et douloureux apparaissent, ou si les marques et les cicatrices se multiplient, il ne s’agit plus d’un problème de nettoyage, mais d’une prise en charge de la maladie. Le nettoyage réduit les résidus en surface, mais ne traite pas à lui seul l’obstruction des follicules, l’inflammation ni les facteurs hormonaux ou médicamenteux.

Toutes les bosses ressemblant à de l’acné ne correspondent pas non plus à la même maladie. Si de petites éruptions qui piquent se regroupent autour de la bouche, ou si des pustules qui démangent se propagent soudainement sans comédons, il faut envisager d’autres diagnostics, comme une folliculite ou une dermatite périorale. Dans ce cas, un nettoyage agressif et l’extraction des lésions à domicile peuvent retarder le diagnostic.

Une routine de nettoyage à modifier en premier au quotidien

Le soir, lavez-vous les mains et, uniquement les jours où vous avez porté une protection solaire résistante à l’eau ou du maquillage, émulsionnez brièvement une huile ou un baume avant de rincer. Utilisez ensuite un nettoyant doux du bout des doigts pendant 20 à 30 secondes, sans frotter. Séchez en tamponnant avec une serviette, puis appliquez une crème hydratante légère lorsque la peau est encore légèrement humide.

Le matin, vérifiez s’il reste des produits de la veille et si vous avez transpiré pendant la nuit. Si la peau est sèche et confortable, utilisez simplement de l’eau tiède ou terminez avec un seul nettoyage doux. Même si la peau brille beaucoup, n’augmentez pas brutalement le pouvoir nettoyant : ne changez qu’un produit ou une fréquence à la fois et observez pendant une semaine.

Quels traitements peut-on choisir en dermatologie ?

En cas d’acné récurrente, la priorité est un traitement médicamenteux visant à réduire les nouvelles lésions. Pour les comédons, on peut envisager des rétinoïdes topiques ou de l’acide salicylique ; pour les lésions inflammatoires, du peroxyde de benzoyle, entre autres options. Le choix dépend toutefois d’un éventuel projet de grossesse, de l’irritation cutanée et de l’étendue des lésions. Les antibiotiques nécessitent une association et une durée adaptées afin de limiter les résistances. [4]

L’extraction sélective est un traitement complémentaire destiné à certaines lésions comédoniennes. Il est important de distinguer les lésions et de procéder dans de bonnes conditions d’hygiène plutôt que de les presser soi-même, mais cette intervention ne prévient pas la réapparition de nouvelles lésions. Après une extraction, il existe un risque de rougeurs, d’hyperpigmentation, d’infection et de cicatrices ; il faut donc éviter de vouloir vider toutes les bosses en une seule fois.

Pour un ou deux gros nodules inflammatoires, une injection intralésionnelle de corticoïdes peut être envisagée. Elle sert à réduire rapidement la douleur et l’inflammation, mais ne constitue pas un traitement préventif répété et comporte des risques d’atrophie, de dépression cutanée et de modification de la pigmentation. La présentation officielle du forfait acné d’un jour de Seolleim Clinic distingue elle aussi l’extraction et les injections anti-inflammatoires d’une guérison en une seule séance : il s’agit de traiter certaines lésions choisies. Cette information relève du fonctionnement de la clinique et ne constitue pas une donnée indépendante d’efficacité. [5]

Questions fréquentes

Q. Faut-il pratiquer un double nettoyage tous les jours même si l’on ne porte que de la crème solaire ?

Cela dépend de la résistance à l’eau et du film laissé par le produit, ainsi que de la sensation de résidu après le premier nettoyage. Pour un produit résistant à l’eau, une huile ou un baume peut être utile ; mais s’il s’élimine correctement avec un seul nettoyant doux et que la peau reste confortable, deux étapes ne sont pas indispensables.

Q. Une huile nettoyante peut-elle provoquer de l’acné ?

Il est impossible de l’affirmer sur la base d’un seul ingrédient. Des résidus mal émulsionnés ou mal rincés, l’irritation due à un parfum ou à certains ingrédients, les frottements répétés et les produits utilisés ensuite peuvent tous jouer un rôle. Si les comédons augmentent régulièrement après l’utilisation, changez de produit et comparez-les un par un.

Q. Si la peau ne paraît pas parfaitement décapée, est-elle moins bien nettoyée ?

Non. Cette sensation n’est pas un indicateur médical de propreté. Il vaut mieux vérifier que la peau est confortable, qu’il ne reste pas de résidus visibles et qu’aucune trace de maquillage ne se dépose sur la serviette.

Les recommandations du Dr Kang Jeong-ha

Premièrement, commencez le matin par un nettoyage doux ou un simple rinçage à l’eau, et réservez le double nettoyage du soir aux jours où vous avez porté une protection solaire ou du maquillage. Deuxièmement, utilisez les disques exfoliants moins fréquemment et uniquement les jours où vous ne ressentez ni picotements ni desquamation ; en cas d’irritation, privilégiez l’hydratation et une protection solaire d’au moins SPF 30. Troisièmement, notez pendant deux semaines les tiraillements et les nouvelles inflammations après le nettoyage afin de vérifier si « se laver davantage » vous aide réellement.

Avant les actes, établissez un plan de traitement médicamenteux pour les lésions récurrentes. Lorsque les comédons prédominent, l’extraction sélective peut être envisagée comme traitement complémentaire prioritaire, en ne choisissant que les lésions pour lesquelles le bénéfice justifie le risque de rougeurs et d’hyperpigmentation. Pour un ou deux gros nodules douloureux, une injection intralésionnelle de corticoïdes peut être examinée en deuxième intention, mais elle ne doit pas être répétée sur toutes les lésions acnéiques en raison du risque de dépression et d’atrophie cutanées. En cas de simple brillance et de tiraillements après le nettoyage, il faut d’abord ajuster le nettoyage et l’hydratation, sans ajouter d’acte.

Ce qu’il faut retenir de la routine d’Eric Nam, ce n’est pas le nombre de produits, mais l’idée de choisir les étapes en fonction de sa peau et de son emploi du temps. Ne mesurez pas la propreté à l’intensité des frottements : cherchez le point où les résidus ont disparu sans que la peau perde son confort. Si l’acné persiste, plutôt que de choisir un nettoyant plus agressif, il est plus pertinent de réévaluer le type de lésions et les priorités thérapeutiques.

Des récits dermatologiques captivants pour une peau saine

Fort de 16 années d’expérience à la tête de Seolleim Clinic, à Gangnam, le Dr Kang Jeong-ha présente de manière simple et accessible des conseils de soins applicables au quotidien, ainsi que des récits captivants sur la dermatologie à travers les célébrités, les personnalités publiques et les émissions de télévision. Grâce à ses connaissances et à son expérience professionnelles, il souhaite aider votre peau à rayonner de santé et de beauté. À travers cette série, nous espérons élargir votre compréhension de la peau et vous permettre de découvrir comment prendre soin de vous.

Dr Kang Jeong-ha, directeur médical (Seolleim Clinic, Gangnam)