캣츠아이 윤채의 ‘수부지’ 루틴, 유분을 빼면 여드름이 줄까?

먼저 답하면, 번들거리는 피부에서 유분을 전부 빼는 방식은 여드름의 정답이 아니다. ‘수부지’는 피지가 많으면서도 세안 뒤 당김을 느끼는 상태를 일상적으로 부르는 말이며, 순한 세정과 가벼운 보습을 유지하면서 여드름 치료를 별도로 설계해야 한다.

캣츠아이 윤채는 2026년 9월 30일 공개된 보그 영상에서 성장기 여드름 때문에 자신만의 스킨케어 루틴이 생겼고, 피부가 지성이면서도 건조한 ‘수부지’ 같아 오일리한 제품을 피한다고 설명했다.[1] 또 선크림이 중요하지만 번들거림 때문에 예전에는 바르기 싫었다는 경험도 말했다.[1] 이는 제품 추천을 복제하라는 신호보다 지성과 건조가 동시에 느껴질 때 무엇을 조정할지 묻는 좋은 출발점이다.

‘수부지’는 피부과 진단명일까?

수부지는 ‘수분 부족형 지성’의 줄임말로 널리 쓰이지만 하나의 질환명은 아니다. 피지 분비가 많은데 세정 후 당기거나 각질이 들뜨는 상태, 여드름 치료제 때문에 건조해진 상태, 지루피부염·입주위피부염처럼 다른 염증이 섞인 상태가 모두 비슷하게 느껴질 수 있다.

그래서 거울의 번들거림만 보고 강한 클렌저와 토너를 겹치면 원인이 더 흐려진다. 피지는 줄지 않는데 장벽만 자극받아 화끈거림과 각질이 늘 수 있다. 첫 일주일은 새 성분을 더하는 대신 세안 직후 10분의 당김, 오후 번들거림, 붉은 병변 수를 따로 기록하는 편이 정확하다.

윤채의 루틴에서 가져올 것은 제품이 아니라 순서다

윤채는 클렌징폼, 토너, 수분 세럼, 크림, 자외선차단제로 이어지는 순서를 보여 줬다.[1] 여기서 핵심은 같은 제품을 사는 일이 아니라 각 단계의 역할이 겹치지 않게 하는 것이다. 세정은 오염과 과한 피지를 씻고, 보습은 세안 뒤 수분 손실을 줄이며, 선크림은 자외선 노출을 낮춘다.

아침에는 미지근한 물 또는 순한 세정제, 가벼운 보습제, 논코메도제닉 자외선차단제 세 단계면 충분하다. ‘논코메도제닉’은 모공을 막지 않도록 설계됐다는 소비자 표시로, 모든 사람에게 절대 여드름이 생기지 않는다는 보증은 아니다. 미국피부과학회도 여드름 피부에는 모공을 막지 않는다고 표시된 메이크업·선크림·스킨케어를 권한다.[2]

저녁에는 메이크업과 선크림을 지운 뒤 보습한다. 토너나 세럼을 여러 개 겹쳤을 때 따갑다면 단계 수를 줄인다. 오일이 들어 있다는 이유만으로 모든 제품을 배제할 필요는 없지만, 무겁고 답답한 제형이 반복해서 병변과 연결된다면 한 번에 하나씩 빼며 관찰한다.

붉은 돌기가 모두 여드름은 아니다

면포는 모공 입구가 막혀 생기는 블랙헤드·화이트헤드다. 구진과 농포는 붉거나 고름이 보이는 염증 병변이고, 결절은 더 깊고 아픈 덩어리다. 반면 입 주변이 화끈거리며 좁쌀처럼 번지거나, 같은 크기의 가려운 돌기가 갑자기 늘면 입주위피부염이나 모낭염 등 다른 질환을 확인해야 한다.

여드름 진료지침은 벤조일퍼옥사이드, 바르는 레티노이드, 일부 항생제, 아젤라산과 살리실산 등을 병변과 중증도에 맞춰 사용하도록 권고한다.[3] 항생제는 내성 문제 때문에 단독으로 오래 쓰지 않고 다른 치료와 조합한다. 화장품 진정 성분은 편안함을 줄 수 있어도 이 치료군 전체를 대신하지 않는다.

생활 관리와 시술은 어떤 순서로 나눌까?

첫째, 2주 동안 아침 세 단계와 저녁 세 단계로 루틴을 단순화한다. 둘째, 얼굴을 문지르는 패드·스크럽·잦은 압출을 멈춘다. 셋째, 베개커버와 휴대전화처럼 얼굴에 반복 접촉하는 물건은 깨끗이 관리하되 ‘세균을 완전히 없애야 낫는다’는 강박은 피한다.

활동성 여드름이 반복된다면 시술보다 먼저 병변 유형에 맞는 바르는 치료 계획을 세운다. 큰 염증 한두 개가 특히 아플 때는 병변 내 스테로이드 주사를 선택적으로 고려할 수 있다. 빨리 가라앉을 수 있지만 피부 위축·색 변화 위험이 있어 모든 병변에 일괄 적용하는 치료가 아니다.

막힌 면포는 의료진이 고른 병변에 한해 압출을 고려할 수 있다. 압출은 그 병변의 내용물을 다루는 처치이지 새 여드름을 막는 장기 치료가 아니다. 설레임의원 공식 안내도 원데이 패키지를 한 번의 방문 구성으로 설명하며, 압출·염증주사와 새 병변을 줄이는 장기 계획을 구분한다.[4]

패인 흉터 레이저나 서브시전은 활동성 염증이 어느 정도 안정된 뒤 흉터 모양에 맞춰 판단한다. 붉은 여드름이 계속 생기는데 흉터 시술부터 반복하면 새 흉터가 추가될 수 있다. 프락셔널 레이저는 붉음·부종·딱지와 색소침착 가능성, 서브시전은 멍·통증·출혈 가능성을 일정에 포함해야 한다.

자외선차단제가 답답하면 포기해야 할까?

포기보다 제형을 바꾼다. 보습제와 선크림을 모두 무겁게 바르고 밀린다면 아침 보습제를 줄이거나 수분감 있는 선크림 하나로 단순화한다. 야외 활동에는 광범위 자외선 차단, SPF 30 이상, 물에 강한 제품이 기본이며 여드름 피부는 논코메도제닉 표시를 참고한다.[5]

한 제품을 얼굴 전체에 바로 바르기 부담스럽다면 턱선 부근에 며칠 시험한다. 다만 패치 테스트는 모공 막힘을 완전히 예측하지 못한다. 실제 사용량과 재도포 때의 답답함까지 봐야 한다. 선크림 때문에 번들거린다고 세정 횟수를 늘리는 대신, 저녁에 충분히 제거하고 아침 단계 수를 줄이는 편이 낫다.

FAQ | 수부지 피부는 오일을 절대 쓰면 안 되나?

절대 기준은 아니다. 피부 반응은 제형 전체와 사용량에 좌우된다. 가벼운 보습만으로 충분하면 굳이 오일을 더할 필요는 없지만, 성분명에 오일이 있다는 이유만으로 모든 제품을 배제할 근거도 없다.

FAQ | 여드름 패치는 치료가 되나?

하이드로콜로이드 패치는 손으로 건드리는 것을 막고 표면 삼출물을 흡수하는 데 도움을 줄 수 있다. 막힌 면포와 반복되는 새 병변의 원인을 치료하지는 못한다.

FAQ | 압출과 염증주사를 같은 날 받아도 되나?

병변 종류가 다르면 같은 방문에서 각각 선택할 수 있지만, 모든 돌기에 두 처치를 겹치는 방식은 아니다. 면포·농포·결절을 구분하고 흉터 위험과 여행 일정을 함께 본다.

강정하 원장의 추천

실행 순서는 단순하다. 1순위는 아침 순한 세정·가벼운 보습·논코메도제닉 SPF 30 이상, 저녁 세정·근거 있는 여드름 치료·보습으로 2주 기록하는 것이다. 2순위는 마찰과 자가 압출을 줄이고, 붉은 병변의 위치와 개수를 같은 조명에서 주 1회 촬영하는 것이다. 3순위는 통증성 결절·흉터·지속 염증이 있으면 병변 유형을 진단받는 것이다.

시술은 목표별로 고른다. 아픈 큰 염증 한두 개는 병변 내 스테로이드 주사를 우선 검토하되 위축과 색 변화 위험을 설명받는다. 막힌 면포는 선택적 압출을 고려하되 새 병변 예방 치료를 함께 세운다. 패인 흉터는 활동성 여드름이 안정된 뒤 프락셔널 레이저나 서브시전을 흉터 형태에 맞춰 고르고, 붉음·딱지·멍과 색소침착 가능성을 회복 일정에 넣는다. 윤채가 보여 준 것은 ‘유분 제로’가 아니라 자기 피부의 반응을 알고 루틴을 조정하는 태도다.

건강한 피부를 위한 흥미로운 피부 이야기

강남 설레임의원을 16년간 운영하며 쌓아온 피부과 시술의 노하우를 바탕으로, 일상에서 실천할 수 있는 피부 관리법과 연예인, 셀럽, 방송 등을 소재로 한 피부과에 대한 흥미로운 이야기를 쉽고 친근하게 풀어드립니다. 전문적인 지식과 경험을 통해, 당신의 피부가 더욱 건강하고 아름답게 빛날 수 있도록 돕고자 합니다. 이 연재를 통해 피부에 대한 이해를 넓히고, 스스로를 아끼는 방법을 발견하시길 바랍니다.

강정하 대표 원장 (설레임의원 강남)