Khi mùa thu đến, nhiều người nhận thấy da đột nhiên căng rát và các mảng da chết trở nên rõ hơn. Lúc này, chúng ta dễ nghĩ đến việc bổ sung một loại serum hoặc kem mới trước tiên, nhưng giảm những thói quen sinh hoạt làm tình trạng khô da nặng hơn mới là bước cơ bản cần làm trước. Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến nghị tránh tắm quá nóng và quá lâu, sử dụng sản phẩm làm sạch dịu nhẹ ở những vùng cần thiết, đồng thời thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm sau khi tắm.[1]
Tắm lâu hơn không có nghĩa là da sẽ ẩm hơn
AAD hướng dẫn người có làn da khô nên giới hạn thời gian tắm hoặc ngâm mình ở khoảng 5–10 phút, với nước ấm vừa. Nước nóng và việc tắm lâu có thể mang lại cảm giác dễ chịu ngay lúc đó, nhưng lại không có lợi cho lớp lipid trên bề mặt da và khả năng duy trì độ ẩm. Sau khi tắm, thay vì chà xát mạnh bằng khăn, hãy nhẹ nhàng thấm khô, vẫn để lại một phần độ ẩm trên da rồi dưỡng ẩm ngay.[1]
Làm sạch vừa đủ quan trọng hơn làm sạch thật nhiều
Khi tình trạng khô da nghiêm trọng hơn, lớp bọt dày có thể tạo cảm giác da đã được làm sạch, nhưng dùng nhiều sản phẩm làm sạch hơn không đồng nghĩa với làn da khỏe hơn. Hãy giảm những sản phẩm có mùi hương mạnh hoặc gây căng da rõ rệt sau khi sử dụng, đồng thời ưu tiên làm sạch dịu nhẹ, phù hợp với tình trạng da ở cả mặt và cơ thể. Nếu đồng thời bắt đầu dùng sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc scrub mới, sẽ khó xác định sản phẩm nào gây kích ứng.
Với kem dưỡng ẩm, hãy điều chỉnh thời điểm thoa trước khi đổi sản phẩm
Điểm cốt lõi là thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn hơi ẩm. Các sản phẩm có kết cấu giàu ẩm như kem hoặc dạng mỡ có thể hữu ích đối với da khô. Thoa bổ sung sau khi rửa tay hoặc khi cảm thấy da căng trong ngày cũng có thể giúp ích.[1] Thay vì thoa nhiều lớp sản phẩm, hãy bắt đầu bằng một quy trình tối giản giúp da duy trì cảm giác dễ chịu.
Quy trình mùa thu chỉ cần ba bước
Thứ nhất, tắm nhanh bằng nước ấm vừa. Thứ hai, sử dụng sản phẩm làm sạch ít gây kích ứng và giảm ma sát đến mức tối thiểu. Thứ ba, dưỡng ẩm ngay sau khi tắm và tiếp tục dùng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên vào ban ngày.[1] Nếu duy trì những nguyên tắc cơ bản này trong 1–2 tuần mà tình trạng nứt nẻ, đau rát, ngứa dữ dội hoặc ban đỏ tái diễn vẫn kéo dài, bạn cần khám da liễu để kiểm tra xem có nguyên nhân khác như viêm da hay không, thay vì chỉ xem đó là tình trạng khô da đơn thuần.
DERME VERDICT
Làn da trong thời điểm giao mùa trước hết thay đổi nhờ việc giảm những kích thích lặp đi lặp lại mỗi ngày, thay vì bổ sung thêm sản phẩm mới. Trước khi đổi kem dưỡng ẩm, hãy kiểm tra thời gian tắm, nhiệt độ nước, mức độ làm sạch và thời điểm dưỡng ẩm. Sau khi da trở nên dễ chịu hơn, việc bổ sung từng sản phẩm chuyên biệt cần thiết một cách lần lượt sẽ giúp phân biệt nguyên nhân và hiệu quả dễ hơn.
