ผิวแห้งในฤดูใบไม้ร่วง เปลี่ยนนิสัยการอาบน้ำก่อนเปลี่ยนมอยส์เจอไรเซอร์

เมื่อเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วง หลายคนรู้สึกว่าผิวตึงขึ้นอย่างกะทันหันและเห็นขุยผิวชัดเจนขึ้น หลายคนมักเริ่มจากการเพิ่มเซรั่มหรือครีมตัวใหม่ แต่พื้นฐานที่ควรทำก่อนคือการลดพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำให้ผิวแห้งลง American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้หลีกเลี่ยงการอาบน้ำที่ร้อนจัดหรือนานเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนเฉพาะบริเวณที่จำเป็น และทามอยส์เจอไรเซอร์ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นหลังล้างหน้าอาบน้ำแล้ว[1]

อาบน้ำนานไม่ได้ทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นเสมอไป

AAD แนะนำว่า หากมีผิวแห้ง ควรจำกัดเวลาอาบน้ำหรือแช่น้ำไว้ประมาณ 5–10 นาที และใช้น้ำอุ่นพอเหมาะ น้ำร้อนและการอาบน้ำนานอาจให้ความรู้สึกสบายในขณะอาบ แต่ไม่เป็นผลดีต่อไขมันบนผิวและการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิว หลังอาบน้ำ แทนที่จะใช้ผ้าขนหนูถูแรง ๆ ควรซับเบา ๆ ให้ผิวยังมีความชื้นอยู่ แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์ทันที[1]

การทำความสะอาดควรทำเท่าที่จำเป็น ไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดี

ยิ่งผิวแห้งมาก ฟองโฟมที่หนานุ่มอาจทำให้รู้สึกว่าผิวสะอาด แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมากขึ้นไม่ได้ทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรงหรือทำให้รู้สึกตึงมากหลังใช้ควรลดลง และควรให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนที่เหมาะกับสภาพผิวทั้งบริเวณใบหน้าและลำตัว หากเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวหรือสครับใหม่พร้อมกันหลายอย่าง ก็จะยากต่อการพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดเป็นสาเหตุของการระคายเคือง

ก่อนเปลี่ยนชนิดมอยส์เจอไรเซอร์ ควรปรับช่วงเวลาที่ทาก่อน

หัวใจสำคัญคือการทามอยส์เจอไรเซอร์ขณะที่ผิวยังชุ่มชื้นเล็กน้อย เนื้อครีมหรือขี้ผึ้งที่ให้ความชุ่มชื้นสูงอาจมีประโยชน์สำหรับผิวแห้ง การทาเพิ่มหลังล้างมือหรือเมื่อรู้สึกผิวตึงระหว่างวันก็ช่วยได้เช่นกัน[1] แทนที่จะทาผลิตภัณฑ์หลายชั้น ลองเริ่มจากกำหนดกิจวัตรที่น้อยที่สุดเท่าที่ทำให้ผิวรู้สึกสบายและคงความชุ่มชื้นไว้ได้

กิจวัตรดูแลผิวในฤดูใบไม้ร่วงมีเพียงสามข้อก็เพียงพอ

ข้อแรก อาบน้ำสั้น ๆ ด้วยน้ำอุ่นพอเหมาะ ข้อสอง ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ระคายเคืองน้อยและลดการเสียดสีให้มากที่สุด ข้อสาม ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังล้างหน้าอาบน้ำ และใช้ครีมกันแดดแบบปกป้องรังสีได้หลากหลายที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปในช่วงกลางวันอย่างต่อเนื่อง[1] หากทำพื้นฐานเหล่านี้ต่อเนื่อง 1–2 สัปดาห์แล้ว ยังมีผิวแตก เจ็บ คันอย่างรุนแรง หรือรอยแดงที่เกิดซ้ำ ควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อประเมินว่าอาจมีสาเหตุอื่น เช่น ผิวหนังอักเสบ นอกเหนือจากอาการผิวแห้งทั่วไปหรือไม่

DERME VERDICT

ผิวในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลจะเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นได้จากการลดสิ่งกระตุ้นที่เกิดซ้ำทุกวัน ก่อนการเพิ่มผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ ควรตรวจสอบเวลาอาบน้ำ อุณหภูมิน้ำ ความแรงในการทำความสะอาด และช่วงเวลาที่ทามอยส์เจอไรเซอร์ เมื่อผิวรู้สึกสบายขึ้นแล้ว การเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติเฉพาะทีละชิ้นจะช่วยแยกแยะสาเหตุและผลลัพธ์ได้ง่ายกว่า