Apabila musim luruh tiba, ramai mendapati kulit mereka tiba-tiba terasa tegang dan kulit mengelupas menjadi lebih ketara. Pada ketika ini, mudah untuk menambah serum atau krim baharu terlebih dahulu, tetapi langkah yang lebih asas ialah mengurangkan tabiat harian yang memburukkan kekeringan. American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan agar anda mengelakkan mandi yang terlalu panas dan lama, menggunakan pembersih lembut pada bahagian yang diperlukan, serta menyapu pelembap ketika kulit masih lembap selepas mencuci.[1]
Mandi lebih lama tidak semestinya menjadikan kulit lebih lembap
AAD menasihatkan agar mandi atau berendam dihadkan kepada kira-kira 5~10 minit menggunakan air suam-suam kuku apabila kulit kering. Air panas dan mandi terlalu lama mungkin terasa menyenangkan ketika mandi, tetapi boleh menjejaskan lipid pada permukaan kulit serta keupayaan kulit mengekalkan kelembapan. Selepas mandi, tepuk kulit perlahan-lahan dengan tuala tanpa menggosok kuat untuk meninggalkan sedikit kelembapan, kemudian terus sapukan pelembap.[1]
Pembersihan penting dilakukan sekadar yang diperlukan, bukan sebanyak mungkin
Semakin teruk kekeringan, semakin banyak buih mungkin memberikan rasa bahawa kulit sudah benar-benar bersih, tetapi penggunaan lebih banyak pembersih tidak menjadikan kulit lebih sihat. Kurangkan produk yang berwangian kuat atau menyebabkan kulit terasa tegang selepas digunakan, dan utamakan pembersihan lembut yang sesuai dengan keadaan kulit, untuk wajah dan badan. Jika anda memulakan penggunaan pengelupas atau skrub baharu pada masa yang sama, sukar untuk menentukan produk yang menyebabkan iritasi.
Baiki dahulu waktu menyapu pelembap, bukan jenisnya
Kuncinya ialah menyapu pelembap ketika kulit masih sedikit lembap. Formulasi yang mempunyai kuasa melembapkan tinggi, seperti krim atau salap, mungkin berguna untuk kulit kering. Menyapu pelembap tambahan selepas mencuci tangan atau apabila kulit terasa tegang pada siang hari juga boleh membantu.[1] Daripada menyapu banyak lapisan produk, tetapkan dahulu rutin minimum yang mengekalkan keselesaan kulit.
Rutin musim luruh memadai dengan tiga langkah
Pertama, cuci dengan air suam-suam kuku untuk tempoh yang singkat. Kedua, gunakan pembersih yang kurang merengsakan dan minimumkan geseran. Ketiga, sapu pelembap sejurus selepas mencuci dan teruskan penggunaan pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih pada waktu siang.[1] Jika rekahan, kesakitan, kegatalan teruk atau eritema yang berulang berterusan walaupun asas ini diamalkan selama 1~2 minggu, pemeriksaan oleh pakar dermatologi diperlukan untuk menilai sama ada terdapat punca lain seperti dermatitis, dan bukannya kekeringan biasa semata-mata.
DERME VERDICT
Kulit pada musim peralihan mula berubah bukan dengan menambah produk baharu, tetapi dengan mengurangkan iritasi yang berulang setiap hari. Sebelum menukar pelembap, periksa tempoh mandi, suhu air, kekuatan pembersihan dan waktu menyapu pelembap. Selepas kulit kembali selesa, lebih mudah membezakan punca dan kesan jika produk berfungsi yang diperlukan ditambah satu demi satu.
