Banyak orang merasakan kulit tiba-tiba terasa tertarik dan pengelupasan kulit semakin terlihat saat musim gugur tiba. Pada saat seperti ini, menambahkan serum atau krim baru mungkin terasa sebagai langkah pertama yang mudah, tetapi mengurangi kebiasaan sehari-hari yang memperparah kekeringan merupakan langkah yang lebih mendasar. American Academy of Dermatology (AAD) menganjurkan untuk menghindari mandi yang terlalu panas dan lama, menggunakan pembersih lembut hanya pada area yang diperlukan, serta mengoleskan pelembap saat kulit masih lembap setelah mandi.[1]
Mandi lebih lama tidak berarti kulit menjadi lebih lembap
AAD menganjurkan agar mandi atau berendam dibatasi sekitar 5–10 menit dengan air hangat suam-suam kuku saat kulit kering. Air panas dan mandi terlalu lama memang terasa nyaman saat dilakukan, tetapi dapat kurang baik bagi lipid di permukaan kulit dan kemampuan kulit mempertahankan kelembapan. Setelah mandi, alih-alih menggosok kuat dengan handuk, tepuk-tepuk ringan untuk menyisakan sedikit air di kulit, lalu segera gunakan pelembap.[1]
Membersihkan kulit secukupnya lebih penting daripada melakukannya berlebihan
Saat kekeringan semakin parah, busa yang melimpah dapat memberi kesan bahwa kulit telah benar-benar bersih, tetapi lebih banyak pembersih tidak berarti kulit menjadi lebih sehat. Kurangi produk dengan aroma kuat atau yang menimbulkan rasa tertarik setelah digunakan, dan prioritaskan pembersihan yang lembut sesuai kondisi kulit, baik untuk wajah maupun tubuh. Jika memulai eksfoliator atau scrub baru secara bersamaan, akan sulit menentukan produk mana yang menyebabkan iritasi.
Untuk pelembap, perbaiki terlebih dahulu waktu pemakaiannya, bukan jenisnya
Kuncinya adalah mengoleskan pelembap saat kulit masih sedikit lembap. Formula dengan daya melembapkan tinggi, seperti krim atau salep, dapat bermanfaat untuk kulit kering. Mengoleskannya kembali setelah mencuci tangan atau saat kulit terasa tertarik di siang hari juga dapat membantu.[1] Alih-alih melapiskan banyak produk, cobalah menetapkan rutinitas minimal yang membuat kulit tetap nyaman.
Rutinitas musim gugur cukup terdiri dari tiga hal
Pertama, mandi sebentar dengan air hangat suam-suam kuku. Kedua, gunakan pembersih yang minim iritasi dan kurangi gesekan. Ketiga, gunakan pelembap segera setelah mandi, lalu pada siang hari lanjutkan dengan tabir surya spektrum luas SPF 30 atau lebih.[1] Jika setelah mempertahankan dasar-dasar ini selama 1–2 minggu kulit tetap pecah-pecah, terasa nyeri, sangat gatal, atau kemerahan berulang, diperlukan pemeriksaan ke dokter kulit untuk mengetahui apakah ada penyebab lain, seperti dermatitis, bukan sekadar kulit kering.
DERME VERDICT
Kulit di masa pergantian musim pertama-tama berubah bukan karena penambahan produk baru, melainkan karena berkurangnya iritasi yang berulang setiap hari. Sebelum mengganti pelembap, periksa durasi mandi, suhu air, kekuatan pembersihan, dan waktu pemakaian pelembap. Setelah kulit terasa nyaman, menambahkan produk dengan fungsi khusus satu per satu akan memudahkan pemisahan antara penyebab dan efek.
