À l’automne, nombreuses sont les personnes qui constatent que leur peau tiraille soudainement et que les squames deviennent plus visibles. On a alors facilement tendance à ajouter un nouveau sérum ou une nouvelle crème, mais réduire d’abord les habitudes quotidiennes qui accentuent la sécheresse constitue une étape plus fondamentale. L’American Academy of Dermatology (AAD) recommande d’éviter les douches excessivement chaudes et longues, d’utiliser un nettoyant doux sur les zones qui en ont besoin et d’appliquer une crème hydratante lorsque la peau est encore humide après le lavage.[1]
Une douche ne rend pas la peau plus hydratée parce qu’elle dure plus longtemps
En cas de peau sèche, l’AAD recommande de limiter la douche ou le bain à environ 5 à 10 minutes, avec une eau tiède. L’eau chaude et les douches prolongées peuvent être agréables sur le moment, mais elles peuvent nuire aux lipides de surface de la peau et au maintien de son hydratation. Après la douche, mieux vaut tapoter légèrement la peau avec la serviette en y laissant un peu d’humidité plutôt que de la frotter vigoureusement, puis l’hydrater immédiatement.[1]
Pour se laver, mieux vaut faire ce qui est nécessaire que multiplier les nettoyages
Plus la sécheresse est importante, plus une mousse abondante peut donner l’impression que la peau est parfaitement propre. Mais un nettoyant plus généreux ne rend pas la peau plus saine pour autant. Réduisons les produits fortement parfumés ou ceux qui accentuent le tiraillement après usage, et privilégions, pour le visage comme pour le corps, un nettoyage doux adapté à l’état de la peau. Commencer simultanément un nouvel exfoliant ou un gommage rend plus difficile l’identification du produit responsable d’une éventuelle irritation.
Pour la crème hydratante, commençons par corriger le moment de l’application plutôt que le produit
L’essentiel est d’appliquer la crème hydratante lorsque la peau est encore légèrement humide. Les textures riches, comme les crèmes ou les pommades, peuvent être utiles sur une peau sèche. Une nouvelle application après s’être lavé les mains ou lorsque la peau tiraille au cours de la journée peut également aider.[1] Plutôt que de superposer plusieurs produits, commençons par établir une routine minimale qui maintient la peau confortable.
En automne, une routine en trois étapes suffit
Premièrement, se laver brièvement à l’eau tiède. Deuxièmement, privilégier un nettoyage peu irritant et limiter les frottements. Troisièmement, hydrater la peau juste après le lavage et continuer, pendant la journée, à utiliser une protection solaire à large spectre d’au moins SPF 30.[1] Même après 1 à 2 semaines de cette routine de base, si les gerçures, la douleur, les démangeaisons intenses ou un érythème récurrent persistent, une consultation en dermatologie est nécessaire afin de vérifier qu’il ne s’agit pas d’une autre cause, comme une dermatite, plutôt que d’une simple sécheresse.
DERME VERDICT
À la saison intermédiaire, la peau change d’abord lorsqu’on réduit les irritations répétées au quotidien, plutôt que lorsqu’on ajoute de nouveaux produits. Avant de changer de crème hydratante, vérifions la durée de la douche, la température de l’eau, l’intensité du nettoyage et le moment de l’hydratation. Une fois la peau apaisée, ajouter progressivement les produits de soin ciblés nécessaires permet de mieux distinguer la cause de l’effet.
Source
[1] American Academy of Dermatology · Dermatologists' top tips for relieving dry skin
