العناية «باعتدال» التي تحدثت عنها كو هيون جونغ: كيف نغيّر التنظيف والترطيب عندما تلسع البشرة في الخريف

عندما نسمع عن روتين العناية الذي تتبعه ممثلة تتمتع ببشرة جميلة، قد نرغب في قضاء وقت أطول في الحمّام. تنظيف أكثر دقة، وطبقة إضافية من الكريم. لكن جواب كو هيون جونغ عن سؤال حول سر جمالها كان، على نحو مفاجئ، قصيراً: «باعتدال فحسب». وقد نقلت SBS Entertainment News هذه الكلمات من موقع فعالية إطلاق علامة مستحضرات تجميل في 21 أكتوبر 2015. وأوضحت آنذاك أن ما قيل عن استخدامها عبوة كاملة من الكريم أثناء الرحلة الجوية، وكذلك طريقة تنظيف الزغب المرتبطة باسمها، لا يطابق الحقيقة.[1]

عند تذكّر جوابها القصير، نتوقف أمام منضدة الزينة في الخريف لنسأل أنفسنا: هل ما نضيفه من أجل البشرة ضروري فعلاً لبشرتنا؟ إذا شعرتَ بشدّ في الخدين حتى عند الابتسام بعد الغسل، أو أصبح الكريم المألوف يسبب لسعاً، فقد حان الوقت لمراجعة طريقة التنظيف والترطيب الحالية قبل اختيار منتج جديد.

كان كل شيء بخير في الصيف، فلماذا أشعر بالشد فجأة؟

يرتبط جفاف البشرة بسرعة فقدانها للرطوبة من سطحها. وقد تزيد البيئة الباردة والجافة، والمنظفات القوية، والاستحمام الساخن لفترات طويلة من الجفاف. وتوضح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أن انخفاض إنتاج الزهم مع التقدم في العمر يُعد أيضاً أحد عوامل جفاف الجلد. وحتى مع الاستمرار في الروتين نفسه، قد يختلف الإحساس بالبشرة عند تغيّر الفصل وحالتها.[2]

ويصف مستشفى جامعة آسان في سيول جفاف الجلد بأنه حالة تنخفض فيها الدهون ومكوّنات الترطيب الطبيعية على سطح البشرة، فتظهر القشور والحكة والتشققات وغيرها. وترتبط العناية بما يُسمى عادةً حاجز البشرة بهذه العناية الأساسية التي تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. لا داعي لفرك المناطق البيضاء فوراً كما لو كانت أوساخاً. لنبدأ بالتحقق من وجود الشد أو الحكة، ومن احتمال أن يكون الاستحمام قد طال مؤخراً.[3]

ألا ينبغي أن نغسل البشرة حتى نشعر بنظافتها الشديدة؟

لا نجعل هدف تنظيف الوجه إزالة كل الزيوت من البشرة. وتوصي إرشادات AAD لتنظيف الوجه بالماء الفاتر ومنظف لطيف، مع تنظيف ناعم باستخدام أطراف الأصابع. وقد يسبب الفرك بأداة خشنة أو استخدام المقشرات تهيجاً. وبعد الشطف، نربّت على البشرة بلطف بمنشفة ناعمة لتجفيفها. ومن المفيد تقليل الفرك المتكرر لمجرد التأكد من الإحساس بالانتعاش.[4]

كما أن زيادة مرات الغسل عشوائياً ليست الحل. والمعيار العام الذي تطرحه AAD هو مرتان يومياً، صباحاً ومساءً، إضافة إلى الغسل بعد التعرق الشديد. وإذا كان الجفاف شديداً أو كان هناك التهاب جلدي، فينبغي تعديل هذا المعيار بما يناسب الحالة بعد استشارة المختص. وبدلاً من تقليد عدد مرات غسل الوجه لدى أحد المشاهير، قد يكون من المفيد للعلاج أيضاً ملاحظة متى نشأ الانزعاج وبعد استخدام ماذا.[4,6]

في المساء، تحقّق من طريقة إزالة مستحضرات التجميل المستخدمة. لا حاجة إلى اعتبار خطوة التنظيف المزدوج معيار النجاح بحد ذاتها. فإذا كان الروتين يتكوّن من المسح بمناديل التنظيف، ثم الغسل بالمنظف، ثم الفرك مجدداً بوسادة قطنية، فلنسأل عن سبب ضرورة كل خطوة. وخصوصاً في الأيام التي يحدث فيها لسع واحمرار، ينبغي الحذر من أن تتحول الرغبة في التأكد أكثر من النظافة إلى احتكاك غير ضروري.

هل يكفي وضع عدة أمصال فوق بعضها عند الجفاف؟

عند الجفاف، لننظر أولاً إلى القوام الذي تشعر معه البشرة بالراحة وإلى توقيت الاستخدام، لا إلى عدد المنتجات. وتوصي AAD باختيار منتجات خالية من العطور للبشرة الجافة، والنظر في المرطبات ذات القوام الكريمي أو المرهم بدلاً من اللوشن. كما توصي بالترطيب عندما تبقى بعض الرطوبة على البشرة بعد غسلها. وإذا كنت تؤجل وضع المرطب حتى تخرج من الحمّام وتنتهي من أمور أخرى بوقت طويل، فجرّب تقديمه ليكون مباشرة بعد التنظيف.[5]

الإحساس بأن المنتج لا رائحة له يختلف عن وجود عبارة «خالٍ من العطور». تحقّق من الملصق بدلاً من الاكتفاء باسم المنتج، وإذا شعرت بحرقة أو لسع عند وضعه، فلا تواصل تحمّل ذلك ولا تضع طبقات إضافية. ومن الضروري أيضاً مراجعة ما إذا كان ينبغي الاستمرار في استخدام منتجات فعالة قد تسبب التهيج، مثل الريتينويدات، خلال فترة الجفاف والحساسية. أما المنتجات الموصوفة، فاستشر الفريق الطبي بشأن كيفية تعديل استخدامها.[5]

في الحياة اليومية، دوّن المنتجات التي تستخدمها حالياً والأعراض التي تظهر. فتسجيل متى بدأ اللَسع وبعد استخدام ماذا يساعد في الاستشارة. وإذا غيّرت عدة منتجات في الوقت نفسه، يصعب تحديد السبب؛ لذلك من الأفضل مراقبة التغييرات بهدوء عند ترتيب الروتين أيضاً.

إذا استمرت الحكة والاحمرار، فهل يكفي الترطيب وحده؟

قبل أن نفترض أن السبب هو جفاف الخريف، فلنراقب مسار الأعراض. فإذا تكررت رغم تغيير الترطيب والعادات اليومية، أو ظهر طفح في المناطق التي وُضع عليها مستحضر تجميلي، فقد يصعب اعتبارها مجرد نقص في الرطوبة. وقد يرتبط التهاب الجلد التماسي بتهيّج أو حساسية تجاه مادة لامست الجلد، لذا من المهم تحديد السبب. وتوصي AAD بإبلاغ الطبيب بمنتجات البشرة والشعر والأظافر المستخدمة، وبوقت ظهور الطفح.[6]

عند الحاجة، قد يوصي الفريق الطبي بإيقاف المنتج المشتبه فيه مؤقتاً أو بالنظر في اختبار الرقعة للبحث عن سبب الحساسية. ولا تحتاج كل بشرة حساسة إلى الفحص. بل يُختار بعد تضييق نطاق السبب بالفحص السريري. وإذا وُجد التهاب، فقد يلزم استخدام دواء موضعي مناسب وتجنب المادة المسببة. ويهدف هذا النهج إلى منع تكرار التهيج نفسه أثناء الاستمرار في تبديل المرطبات وحدها.[6]

ولا تؤجل زيارة الطبيب، خصوصاً إذا كانت الحكة تعوق النوم أو إذا ترك الخدش جروحاً. ويوضح مستشفى جامعة آسان في سيول أيضاً الحكة الناجمة عن الجفاف، والجروح الناتجة عن الخدش، واحتمال حدوث العدوى. فهدف العناية بالبشرة ليس أن تبدو لامعة في الصور فحسب، بل أن نعيش يومنا براحة أكبر ومن دون الانشغال المستمر بالوجه.[3]

توصيات المديرة الطبية كانغ جونغ ها

في الحياة اليومية، جرّب تطبيق ثلاثة أمور أولاً. أولاً، نظّف الوجه بلطف بالماء الفاتر وأطراف الأصابع، وقلّل استخدام الأدوات التي تفرك البشرة. ثانياً، لا تنتظر طويلاً بعد الغسل، بل ضع مرطباً غير مهيّج. ثالثاً، أثناء انزعاج البشرة، لا تضف منتجات جديدة دفعة واحدة، وسجّل بإيجاز المنتجات المستخدمة والتغيرات في الأعراض.[3,4,6]

يُتعامل مع العلاج في مسارين وفق الحالة الحالية. فإذا كان الشد والجفاف هما السائدين، تُعدّل عادات التنظيف ويُحدّد قوام المرطب وطريقة استخدامه بما يناسب البشرة. أما إذا تكرر الطفح الأحمر والحكة، فينبغي التحقق من وجود التهاب الجلد وسببه، وعلاج الالتهاب عند الحاجة بدواء موضعي يختاره الفريق الطبي. وإذا اشتُبه في وجود حساسية، فقد يُنظر في إجراء اختبار الرقعة.[3,6]

بدلاً من حجز موعد لإجراء تجميلي فوراً لوجه جاف ولاسع، لنتحقق أولاً من سبب الأعراض ونراقب مسار عودة الراحة إلى البشرة. وبعد ذلك يمكن استشارة المختص بشأن ما تبقى من مخاوف بصورة محددة. إن تحديد نوع العناية اللازمة اليوم هو نقطة انطلاق للعناية بالبشرة من دون إفراط.

تقدم هذه المقالة معلومات صحية عامة، ويُحدَّد تشخيص الفرد وعلاجه من خلال الاستشارة الطبية.

المصادر

[1] SBS Entertainment News: «نصيحة الجمال التي كشفت عنها كو هيون جونغ، صاحبة البشرة الجميلة، بنفسها؟ باعتدال»

[2] American Academy of Dermatology: Dry skin — Who gets and causes

[3] مستشفى جامعة آسان في سيول، موسوعة الأمراض: جفاف الجلد

[4] American Academy of Dermatology: Face washing 101

[5] American Academy of Dermatology: Dermatologists' top tips for relieving dry skin

[6] American Academy of Dermatology: Contact dermatitis diagnosis and treatment

حكايات شيّقة عن الجلد من أجل بشرة صحية

استناداً إلى خبرة 16 عاماً في إجراءات الأمراض الجلدية اكتسبتها خلال إدارة عيادة سيولرايم في غانغنام، أقدّم بطريقة سهلة وقريبة نصائح للعناية بالبشرة يمكن تطبيقها في الحياة اليومية، إلى جانب حكايات شيّقة عن طب الجلد تتناول المشاهير والشخصيات المعروفة والبرامج التلفزيونية. ومن خلال المعرفة والخبرة المتخصصة، أود مساعدتك على أن تتألق بشرتك بمزيد من الصحة والجمال. آمل أن توسّع هذه السلسلة فهمك للبشرة، وأن تكتشف من خلالها طرقاً للاهتمام بنفسك.

المديرة الطبية كانغ جونغ ها (عيادة سيولرايم في غانغنام)